セルフでお腹痩せ＆くびれ作り その２

【大阪　寝屋川市駅　徒歩7分】

～昔の体型とお顔に戻りたい人のエステサロン～

アロマ痩身エステサロン マカレイ

 

癒しとスリムを叶えるセラピスト、いつこです♪

 

 

マカレイにお越しいただくお客様は、40～50代の方が8割
その中でも、1番多いお悩みパーツの・・・お腹痩せ

 

 

【セルフでも出来る、お腹痩せ＆クビレ作り】

 

１．お腹のリンパの道を作る

２．ウエストのくびれ作りマッサージ

３．速攻クビレの筋トレ

 

今日はステップ2です

 

ステップ１では、みぞおち・そけい・腸のハリを柔らかくして、リンパの通り道を作りました

＊超重要なステップ１のやり方はコチラ

 

 

その次にすることは、余分なムクミを流し込みます

横になることで、重力が働き、内臓が下向きに移動します

すると、上側にリンパが通る道ができてスムーズに流せます

わき腹や腰回りにのっているお肉やむくみを、手の平全体を密着させて、おへそやみぞおちあたりにもってきます

服をめくって、素手で直接肌にやりましょう

 

 

何もつけなくても、オイルや乳液を使っても大丈夫ですが、セルライト専用クリームだと効果はアップします♪

ウエストだけではなく、お尻にも使えます

セルライトの固まりが柔らかくほぐれて、サイズダウンに効果的♪

 

 

そして、後ろからみるとこんな感じ

ウエストは、背骨の横から作っていくので、腰のハリ対策もくびれ作りには重要ポイントです

 

 

ステップ１と２を1週間続けるだけでも、お腹周りはスッキリしてきます

1は、特に丁寧にしてくださいね(^^)

 

 

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　　 ◆大阪 寝屋川市 マカレイ
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