2019年1月

1月

24（木）　17：00以降〜
25（金）　10：00～
26（土）　満席
27（日）　10：00〜
28（月）　18：00以降〜
29（火）　10：00～
30（水）　満席
31（木）　18：00以降〜

2月

1（金）　10：00〜、17：00以降〜
2（土）　10：00〜、18：00以降〜
3（日）　14：00〜、18：00以降〜
～新春キャンペーンはここまで～

4（月）　休み
5（火）　10：00〜、14：00〜、18：00以降〜
6（水）　10：00〜
7（木）　10：00〜、14：00〜、18：00以降〜
8（金）　10：00〜、14：00〜、18：00以降〜
9（土）　10：00〜、13：30〜
10（日）　10：00〜、14：00〜、18：00以降〜
11（月）　休み＜癒しスタジアム出展＞
12（火）　14：00〜、18：00以降〜
13（水）　10：00〜、14：00〜、18：00以降〜
14（木）　10：00〜、14：00〜、18：00以降〜
15（金）　休み
16（土）　14：00〜、18：00以降〜
17（日）　満席


1/ 28現在の予定です


＊多少の時間の前後には、対応可能です

「11時からは？」や「15時からが・・・」などのご希望があれば、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)
 

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　　 ◆大阪 寝屋川市 マカレイ
   　―手と石の自然派痩身エステ―
    筋膜リンパ・ホットストーン・キャビテーション・ロミロミ  

  {tel} 09036564477 (10:00〜21:00)
｛LINE｝@ctv9726t  (ID)
  {mail} makalei.salon@gmail.com　(24時間OK)
｛instagram｝makalei.itsuko
  {web} http://www.makalei-lomilomi.com
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寝屋川でエステ上級者に愛されて10年目
 

癒しとスリムを両方叶える

マカレイのItsukoです(^^)

 

 

 

最近、ハードに糖質カットをしている

お友達が数人いて、その中の一人の・・・

 

「痩せてしゃーないから、頑張ってタンパク質を食べてる」by40歳　鍼灸師（男）

 

と言うセリフで、私のスイッチが押された（笑）

 

 

 

とはいえ、私はストイックにやると

飽きるのが早いので、ゆるめに実行♪

 

 

 

やり始めて3週間ほど立つのですが

本当に、体がすごく調子が良い！！

 

 

 

・体が軽い！軽いからよく動く！

・お腹空かない！勝手に量が減る！

・食後眠くない！集中力が続く！

・体が楽だから、運動したくなる！

・余計なものを食べたくない！

・雪山を登っても疲れず元気！

 

 

 

とまぁ、まったく我慢してないのに

自然に、体調が改善されます(*'▽')

 

 

 

体重は計ってなかったのですが、

スカートやパンツがゆるいです。

 

 

 

実践してみた結果、

1番楽に糖質カットするコツを(*'▽')

 

 

 

朝ごはんは、タンパク質！

炭水化物は摂らない！！

 

 

 

これが、1番楽！！

 

 

 

血糖が下がるとお腹がすく（気になる）から、

糖を摂らなければ、昼もお腹が空かない！

 

 

 

勘違いしてほしくないのは、

食事量を減らすのではない！

そのとき食べたいたんぱく質を♪

 

 

 

私は、ゆで卵、チーズ、厚揚げなど

が主な朝食です。

 

 

 

昼以降は、糖質の多い野菜や果物

いも類なども気にせずに食べます♪

揚げ物は、小麦が気になるから少なめ

 

 

 

おかずに合わせて、炭水化物を少し。

お米だと、仏壇に供えるぐらいの量で

パンだと、食パン6枚切り1/2枚ぐらい

 

 

 

そして、おかずは制限しない♪

わかめ、きのこ、アボカドも主要食材！

 

 

 

糖質を食べないと、糖質を欲さないから

間食のおやつが、めちゃ減りました！

欲しくないから、量を食べたくない。

 

体が糖を求めないのです！

 

 

お気に入りのおやつはコレ♪

 

 

ゴハンを食べながら、間食をやめる方が

我慢と忍耐が必要な気がします。

 

 

 

我慢は続かないので、終わる。

食べたくないものを食べないのは

ある意味、自分の欲求通りなので、

体も心もゴキゲンなのです( *´艸｀)

 

 

 

まずは、朝ごはんをタンパク質に！

それで、体の変化をお楽しみください。

 

 

 

体をスッキリ整えて、健康な

1年のスタートにしましょう(*'▽')

 

 

新春開運マッサージプラン（2/3迄）

＊140分15000円（マナカード付）

 

 

ご新規様も、リピーター様もお待ちしています(^^)

 

 

土日は混み合ってきています

平日も含めてお早目のご予約がお勧めです

 

 

↓　↓　↓　↓　↓

ご予約・お問い合わせはコチラへ

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

●気功系

①胃を小さく折りたたむSS健康法

②バストアップ気功で4日目にブラパッド不要に！

 

●ビフォーアフター『キレイに痩せました♪』

①20kgは痩せて見える

②100日で-6kg,ウエスト-10cm

③激変！ブライダルの後ろ姿

 

●マカレイ式『キレイな体を作る３ステップ』

①毒素を捨てる＜デトックス期＞

②土台を整える＜ダイエット期＞

③必要なものを補給する＜ビューティー期＞

 

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◆大阪 寝屋川市 マカレイ

 手と石の自然派痩身エステ&リラクゼーション

筋膜リンパ・ホットストーン・キャビテーション

ロミロミ・気功・フェイシャル・マナカード

 

  {tel} 09036564477 (10:00〜21:00)

  {mail} makalei.salon@gmail.com　(24時間OK)
｛Line｝@ctv9726t（ID）

  {web} http://www.makalei-lomilomi.com

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寝屋川でエステ上級者に愛されて10年目

癒しとスリムを両方叶えるサロン♪

 

 

こんにちは

心も変えるボディセラピスト

マカレイのItsukoです(^^)

 

 

先日、初めてご来店いただいだお客様

 

ナ・ン・ト！！

 

全国各地に出張で施術をしに行ったり

プロ向けに講習も行う理学療法士の先生

 

つまり、ボディのスペシャリストで

30代前半にして、すでに大人気の先生です。

 

 

そんな先生から、ありがたい感想が届き

ブログ記載許可をいただきました☆彡

 

 

 

 

やりとりの一部です。

 

 

ご自身の体の状態を把握する能力が

高いこともありますが、

 

私の1回のマッサージでデトックス効果を

感じてくださいました(*'▽')

 

 

 

さらに、嬉しかったのは・・・

 

 

「内面や精神性含めもう一皮むけたい

2019に、いつこさんの所に行くことで

良きインスピレーションを受けそうな

予感がした」

 

 

そうです！そうなんです！！

 

 

マカレイのマッサージは、

デトックスと美しいボディライン作りが

得意なエステサロンですが

 

 

マッサージを受けて少し会話するだけで

感情のデトックスや、精神的に一皮むけてきます

 

 

そうなると、見た目だけではなく

内面から出る美しさで魅力オーラが増します！

 

 

これが、本当に美しいのです。

透明感と品格が外ににじみ出てくるのです。

 

 

年齢は関係なくて、去年より余裕で美しい。

あ、もちろん体はスリムに仕上げますよ♪

 

 

肉体と精神は、

一心同体であり、表裏一体。

 

 

体をデトックスして、スッキリ整え

良い1年のスタートにしませんか？(*'▽')

 

 

新春開運マッサージプラン（2/3迄）

＊140分15000円（マナカード付）

 

 

ご新規様も、リピーター様もお待ちしています(^^)

 

 

土日は混み合ってきています

平日も含めてお早目のご予約がお勧めです

 

 

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ご予約・お問い合わせはコチラへ

 

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●気功系

①胃を小さく折りたたむSS健康法

②バストアップ気功で4日目にブラパッド不要に！

 

●ビフォーアフター『キレイに痩せました♪』

①20kgは痩せて見える

②100日で-6kg,ウエスト-10cm

③激変！ブライダルの後ろ姿

 

●マカレイ式『キレイな体を作る３ステップ』

 

①毒素を捨てる＜デトックス期＞

②土台を整える＜ダイエット期＞

③必要なものを補給する＜ビューティー期＞

 

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明けまして、おめでとうございます

2018年も皆様のおかげで、充実した1年を過ごすことができました。

ひとりひとりのお客様に、今とても感謝しています。

新年を迎え、より丁寧に体と向き合ってまいりますので、本年もどうぞよろしくお願いいたします(*^^*)

 

 

「今年こそ痩せたい！」

「そろそろ体のケアーしないとヤバイ、、」

と考える女性は少なくないはず

 

 

何事もスタートが肝心♪

健康状態も、体型も整えるなら

まずは、疲れをとること！

 

 

そして、体の現状を知りましょう。

あなたが気付いていないところに、

健康＆スタイルアップの鍵があります♪

 

 

【 新春★開運プラン 】

・フットバス＆肩ほぐし
・全身筋膜リンパマッサージ
・セルライトケアー
・ヘッドマッサージ
・マナカード

 

通常  24000円のメニューが↓

140分  15000円（税別）

新年のマナカードは、安定の人気♪

今年のあなたの開運メッセージを読み解きます。

 

 

新年早々に、体も頭もクリアーにして

スッキリ道が開けていきますように☆彡

ご予約をお待ちしいたしております(*^^*)

 

 

美と健康のこと、ブログでは書いていないこと
お得情報など配信中♪

 

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