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✨12月限定メニューのご案内✨ 気づけば12月。早いですね〜！！ 1年頑張ってきた自分に、ご褒美できてますか？ 甘いスイーツもいいですが（笑） せっかくならば、疲れと毒素をリセットして、 体も心も軽やかになるご褒美に、し…

冬至前・限定イベント　2025年 浄化祭 心・身体・エネルギーを整える半日リトリート  年末が近づくと、体も心も知らないうちに疲れや思考のクセ・感情の蓄積が出やすくなります。  ✔ むくみが抜けない  ✔ 気力が湧かない…

セルライトは、ただの脂肪じゃない 「セルライトって、太っている人にできるもの」って思っていませんか？   実は、セルライトって脂肪だけではなく、老廃物・水分・硬くなった脂肪が絡み合った”塊”なんです。 運動して…

癒しもサイズダウンも両方叶える♪ つくばみらい市のリトリートエステサロン MAKALEI（マカレイ） の Itsukoです   朝晩は、気温も下がって、少し秋らしくなってきましたね。 実は、秋って「夏の疲れ」を…

癒しもサイズダウンも両方叶えるエステサロン MAKALEI（マカレイ） の Itsukoです   実は、夏は冬よりもむくみやすい季節です 「むくみ」と聞くと、冬の冷えや運動不足が原因… というイメージを持つ方も…

＼紫外線・むくみ・疲れが気になる季節に／ 還元力たっぷりの“泡パック”で全身をリセット！ 癒しもサイズダウンも両方叶えるエステサロン MAKALEI（マカレイ） の Itsukoです     毎年ご好…

癒しもサイズダウンも両方叶えるエステサロン MAKALEI（マカレイ） の Itsukoです わたし実は、ここ2年で８kgほど体重が増えてたんです。。 原因は、わかっていて。 ①茨城に来てから車生活に慣れて、動かなくなっ…

4月に入ると、そろそろボディラインが気になってきませんか？ 冬の間も努力すればいいんだけど、毎年コレを繰り返してしまいます（笑） ・体重、ホントは５kg減らしたい ・腕周りと背中が、たくましくなってる、、、 ・腰に乗っか…

3月に入り、びっくりするくらい暖かくなりましたね。 上着がいらない日が出てくると、隠れていた体型が気になってきませんか？   実は、3月ってダイエットを始めるのにオススメの時期なんです♪ それは、、、 &nbs…

実は、わたくし 去年の秋からピラティスに通っています。 月4〜5回ぐらいかな？ 4ヶ月続けてみて、姿勢も前よりよくなって 筋力もついてきた感じがしています♪ 30代になると、何もしないままでは 少しづつ筋肉が落ちていって…