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冬太り防止の食事法

寝屋川でエステ上級者に愛されて10年目

癒しとスリムを両方叶える♪

マカレイの Itsukoです

 

 

この時期になると、つい外食の機会が増えますね。

体が重かったり体重が心配になったりしていませんか?

 

 

先日、ちょっと変わったお食事会に行ってきました。

お坊さんのお話と、出張イタリアンと、ニュージーランドワインの会。

そのときのメインが、鹿肉だったのです。

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奈良産。もちろん猟師さんが獲った野生の。

 

 

猟師さんが言うには、

「野生のお肉は、少量でお腹がいっぱいになる」

 

 

それを聞いたお坊さんは、

食材自体に情報がつまってる

と思ったらしい。

 

 

・野山を駆け回っていろんなものを食べ、生きてきた動物

 

・家畜として餌や肥料を与えられ、食べるために大きくさせられた動物

 

 

この2つのパターンで考えると

確かに細胞に入ってる情報は違いそう

 

 

また、お坊さんがミャンマーに行ったとき、

食事は、朝少しと昼だけ。

それでも、お腹は空かないんだって。

 

 

それは、托鉢で恵んでもらうときに、

ミャンマーの人が信心深くて、

雨のときでも走って入れに来てくれるんだとか。

 

 

祈りや感謝や尊敬といった情報も

お腹を満たしてくれるみたい。

 

 

となると・・・

 

・食材自体の情報

・それを作る人の情報

・それを提供してくれる人の情報

 

 

ここを感じるだけで、お腹満たされ度アップ!!

 

 

無意識で食べてしまっている食事

素材・料理人・提供者に思いを馳せるだけで

自然と、食べ過ぎを防げそう。

 

 

カロリーばっかり意識していないで

ありがたく、自然の恵みをいただきましょう♪

 

 

私も、もっか実験中ですが、

意識を向けるだけで、お腹すきません!!

 

 

我慢やストレスのダイエットではなく、

幸せで自然に食欲がおさまる方がいいですよね。

今年の冬は、これで乗り切ろう♪

 

 

皆様も、お試しあれ(^^)v

 

 

今年1年のご褒美に、体をいたわる♪

 

ぜひ「筋膜リンパマッサージ」へお越しくださいませ♪

 

*12月限定で、ご新規様もリピーター様もサービス企画していますよ(*^^*)

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ご予約・お問い合わせはコチラへ

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

●気功系

胃を小さく折りたたむSS健康法

バストアップ気功で4日目にブラパッド不要に!

 

●ビフォーアフター『キレイに痩せました♪』

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100日で-6kg,ウエスト-10cm

激変!ブライダルの後ろ姿

 

●マカレイ式『キレイな体を作る3ステップ』

 

毒素を捨てる<デトックス期>

土台を整える<ダイエット期>

必要なものを補給する<ビューティー期>

 

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◆大阪 寝屋川市 マカレイ

 手と石の自然派痩身&リラクゼーションサロン

筋膜リンパ・ホットストーン・キャビテーション

ロミロミ・気功・フェイシャル

 

  {tel} 09036564477 (10:00〜21:00)

  {mail} makalei.salon@gmail.com (24時間OK)
{Line}@ctv9726t(ID)

  {web} http://www.makalei-lomilomi.com

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12月ご褒美マッサージ(ご新規様向け)

2018年も、あと1か月を切りましたね。



・頑張ってきたご褒美に♪

・外食の多い時期のリセットに♪

・冷え&肩こりの解消に♪

・人に会うからスタイルをキレイに♪

・体スッキリで年越しできるように♪



体にも、癒しが必要です(^^)

 

体が縮こまる時期なので、ゆるめましょう。

体と心は一体なので、体が弛むと気持ちも優しくなります。

 

 

マカレイの筋膜リンパは、

長い時間をかけて深く丁寧にほぐし、かつ美しいボディラインに整えます

 

 

今月は、1年ぶんの感謝をこめて

 

全身筋膜リンパ+バストアップ気功(100分)10800円

 

で、ご提供いたします(ご新規様のみ)

バスト

 

通常の初回金額より2000円お得♪

女性にとって大切な、バストアップもサービス♪

 

*リピーター様は、こちらから

 

ぜひ、あなたのご予約をお待ちしています(*^^*)

 

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   ◆大阪 寝屋川市 マカレイ
    ―手と石の自然派痩身エステ―
    筋膜リンパ・ホットストーン・キャビテーション・ロミロミ  

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12月感謝サービス<リピーター様向け>

12月に入り、寒くなってきましたね。

体の冷えも感じている方が多いのではないでしょうか?
 

 

足先が冷えていては、マッサージ中も体が温まりにくいので・・・


今月は、施術前に
【フットバス&肩ほぐし】を全員にお付けします♪


 

縮こまった首や肩が少しほぐれてからのマッサージは、

終わった後の軽やかさがアップします(*^^*)

 

 

先月末には、奄美大島でリフレッシュ&パワーチャージしてきました!

奄美のオヤツを施術後のお茶うけにご用意しています。

 

 

1年頑張ってくれた体に、喜ぶことをしてあげましょう❤

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★予約状況★

11月中の予約枠は終了いたしました!
 

12月

1(土) 18:00以降〜
2(日) 満席
3(月) 10:00〜、18:00以降〜
4(火) 満席
5(水) 休み
6(木) 10:00〜、14:00〜 
7(金) 10:00〜
8(土) 16:00以降〜
9(日) 10:00〜、
10(月) 休み
11(火) 10:00〜、14:00〜
12(水) 10:00〜
13(木) 14:00〜、18:00以降〜 
14(金) 14:00〜、18:00以降〜
15(土) 10:00〜、18:00以降〜
16(日) 満席
17(月) 10:00〜、14:00〜、18:00以降〜
18(火) 10:00〜、14:00~
19(水) 14:00〜、18:00以降〜
20(木) 休み 
21(金) 10:00〜、14:00〜、18:00以降〜
22(土) 14:00〜
23(日) 10:00〜、14:00〜
24(月) 10:00~、14:00〜、18:00以降〜
25(火) 満席
26(水) 10:00〜、13:30〜
27(木) 10:00〜、14:00〜、18:00以降〜 
28(金) 14:00〜、18:00以降〜
29(土) 10:00〜、18:00以降〜


30(日)〜1 / 2(水)まで年末年始休暇

新年は、3日より営業いたします(*^^*)


12/ 9現在の予定です


*多少の時間の前後には、対応可能ですので、「11時からは?」や「15時からが・・・」などのご希望があれば、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

*1日3名様までご予約を受けていますが、つまってくると3つ目をクローズする場合もあります。ご希望日がある方はお早目にご予約下さい。



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   ◆大阪 寝屋川市 マカレイ
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11/19(月)ビューティーマルシェ@守口

MAKALEIも出展しまーす!!

 

① バストアップ気功 

② 口腔エステ

 

2名体制で、2メニューご用意いたしました♪

 

①のバストアップ気功は、私、Itsukoが生み出したオリジナル技!

 ↓ 詳しくはこちらのブログから ↓

・痩せてしぼんだ胸が気功で復活
・バストアップ成功!4日目でブラパット不要に


脇のリンパのつまりをほぐし、

脇とお腹に流れたお肉を気功でバスト上部に固定!

家でもキープ出来る魔法の気功もお伝えします♪

 

 

②の口腔エステは、歯科衛生士Chika先生の担当

お口の中からお顔の筋肉を緩めて、顔の歪みも整います!

ほうれい線が1cmうすくなれば、見た目年齢は-6歳♪

 

 

どちらも 15分 1000円

 

ちょっと珍しい施術の技術を体験を♪

 

 

日時 : 11月19日(月)11-16時

場所 :京阪守口市駅すぐ ホテルアゴーラ
    *旧守口プリンスホテルです

 

 

1時間3名、MAX15名しか受けられません。

ご希望の方は、ぜひMAKALEIまでご予約を(^^)

 

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   ◆大阪 寝屋川市 マカレイ
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体と心を預ける<お客様の声>

11/2〜4まで、東京出張してまいりました(^^)

東京で貸しサロンをしている方を友人にご紹介いただき、

マッサージを受けて嬉しいご感想までいただきました。

 

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友人の紹介で初めて、いつこさんの
マッサージをうけさせていただきました。

会話の一つ一つの言葉に魂が込められて
いるのがガンガンと伝わり、今までの私の
大きな悩みが解決していく時間でした

マッサージしながらって!!
これってかなりお得!

もう自分でも気づかなかった
あちこちの身体のガチガチを
解きほぐしてもらい

「痛い!!」「気持ちイイ!!」
「痛い!!」「気持ちイイ!!」
「痛い!!」「気持ちイイ!!」
の繰り返し 笑

身体の気づきと心の気づきは一心同体。
身体の痛みや不調を意識的に気づいてあげる
ことは、自分の内側を知ると同じ事。

身体も心も預けて
いつこさんに委ねたことで
たくさんの恩恵を頂きました

瞑想も教えていただき、
早速実践しています。

このご縁に感謝です。
ありがとうございました!

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「マッサージなのに、セッションを受けてるみたい」って、よく言われます。

 

私が、10年以上もマッサージの中でやってきたのは

その人に似合う体、表情、心、食事・・・などを考え続けたこと。

 

体を楽にスリムに整えながら、心もルンルンに♪

ぜひ、マッサージ受けにきてくださいね(^^)

 

初めての方は、こちらのクーポン

 

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   ◆大阪 寝屋川市 マカレイ
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    筋膜リンパ・ホットストーン・キャビテーション・ロミロミ  

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★予約状況★

11月

1(木) 満席
2(金)〜 4(日)東京出張
5(月) 14:00〜、18:00以降〜
6(火) 満席
7(水) 10:00〜、14:00〜、18:00以降〜
8(木) 満席
9(金) 休み
10(土) 14:00〜、18:00以降〜
11(日) 10:00〜、18:00以降〜
12(月) 10:00〜、14:00〜
13(火) 満席
14(水) 14:00〜、18:00以降〜
15(木) 10:00〜、14:00〜
16(金) 休み
17(土) 17:30以降〜
18(日) 満席
19(月) ビューティーマルシェ出展@守口ホテルアゴーラ
20(火) 満席
21(水) 満席
22(木) 14:00〜、18:00以降〜
23(金) 満席
24(土) 10:00〜、13:30〜
25(日) 満席
26(月) 満席
27(火) 満席
28(水) 休み
29(木) 休み 
30(金) 休み
 


11/ 25現在の予定です


*多少の時間の前後には、対応可能ですので、「11時からは?」や「15時からが・・・」などのご希望があれば、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

*1日3名様までご予約を受けていますが、つまってくると3つ目をクローズする場合もあります。ご希望日がある方はお早目にご予約下さい。



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移転3周年!感謝の特別プラン

思い起こせば、3年前の10月。

6年間続けた自宅サロンから、近くのマンションに移ったのでした。

 

最初は怖かったなぁ。

家賃やなんやらで、経費が年間で100万円以上も増えるから。

 

おかげさまで3年が過ぎ、4年目に突入いたしました。

心地よい空間でマッサージができていること。

本当にお客様のおかげだなぁ、としみじみありがたく感じています。

 

 

そこで感謝の気持ちをこめて、特別プランを考えました!

 

 

今年の夏は暑かった!!

きつかった紫外線で、お肌に受けた影響を早めに解消したいな♪

フェイシャル

 

というわけで、

 

フェイシャル アンチエイジング(70分) 


内容は・・・

まず、肩甲骨リンパ

⇒ 顔クレンジング

⇒ 顔&デコルテ電子泡パック(美白とハリUP)

⇒ ヘッドマッサージ

⇒ 首肩リンパ

 電子美容液(若返り)

⇒ 顔リンパ(リフトアップクリームで)
 

 

通常だと、15000円相当の内容が

ナント、8000円(70分)

 

背中側の、肩甲骨も丁寧にほぐすので、肩こりも楽ちん♪

肩がゆるんでストンと落ちると、フェイスラインもデコルテもすっきり!

若返ったような印象になりますよ♪

 

 

しかも、
 

ボディマッサージと組み合わせる場合

ナント、3000円(40分)

*通常時のオプション金額で、赤字部分が今回のサービス企画になります!

 

 

 

このプランは、今月末まで!

期間中、何度でもご利用いただけます。

 

10月中に、お肌の回復とお顔を若返りをしてしまいませんか

乾燥する季節が来る前に、ぜひお待ちしています(*^^*) 

 

 

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★予約状況★

9月30日(日)は、台風の為お休みします

10月

1(月) 14:00〜
2(火) 満席
3(水) 10:00〜 
4(木) 10:00〜、14:00〜
5(金) 休み
6(土) 14:00〜、18:00以降~
7(日) 14:00〜、18:00以降~
8(月) 満席
9(火) リンパスクール
10(水) 17:00以降〜
11(木) 満席
12(金) 満席
13(土) 満席
14(日) 満席
15(月) 満席
16(火) リンパスクール
17(水) 14:00〜
18(木) 10:00〜、14:00〜
19(金) 10:00〜、14:00〜
20(土) 淡路島合宿のためお休み
21(日) 淡路島合宿
22(月) 淡路島合宿
23(火) リンパスクール
24(水) 10:00〜、14:00〜
25(木) 10:00〜、14:00〜
26(金) 休み
27(土) 満席
28(日) 10:00〜
29(月) 15:00〜
30(火) 満席
31(水) 10:00〜


10/ 28現在の予定です


*多少の時間の前後には、対応可能ですので、「11時からは?」や「15時からが・・・」などのご希望があれば、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

*1日3名様までご予約を受けていますが、つまってくると3つ目をクローズする場合もあります。ご希望日がある方はお早目にご予約下さい。



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リンパマッサージスクール⇒満員御礼

マカレイも今年で10年目を迎えました。

かかわってくださった方全てに、本当にありがとうの気持ちでいっぱいです。

 

オープン当初から変わらない思いは、

心と体は繋がっているから、両方をケアーできるサロンにすることでした。

 

そこから、エステ以外にも、カラー、ヒーリング、自己啓発、ハワイ哲学、インド哲学、東洋哲学・・・などいろいろ学んできて、

他の人にももっと知って活用してもらいたいと、友達やお客様にもオープンに、学んだことを伝えてきました。

 

「心も体も両方ケアーできるセラピストを増やしたい」という思いが強くなってきたので、

ようやくリンパマッサージスクールを開くことになりました!

 

0期生は、9/25(火)スタートです

詳細は、コチラをご覧ください(^^)

 

満席になりました! ありがとうございました!

次回開催のご連絡をご希望の方は、お問い合わせくださいませ

 

 

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