プチ断食の成果と感想

３日目の朝。

起きれない。。(ー_ー)

 

 

ようやく体を起こしても、

動けない。。(ー_ー)

 

 

ようやく立ち上がっても、

足がフワフワ浮いてるみたい。。(ー_ー)

 

 

というわけで、

朝のウォーキング＆体操はお休みさせてもらいました。

 

 

 

35歳からのキレイの味方(^^)v

スリム＆元気を叶えるセラピスト、Itsukoです♪

 

 

 

どうやら、血糖値が下がりきる３日目が、１番体にくるらしい。

ちなみに、４日目になると、血糖値がそれ以上下がらないので、体が慣れて楽になるらしいです。

 

 

 

体は、すごくしんどいのですが、それでもお腹空いたとは思わないのです。

 

 

私は２泊のプランなので、３日目の朝は回復食です。

 

 

ジャジャーン！！！

 

 

予想以上に、豪華！！！

 

いつもなら１０分かからないであろうこの量を（←おい笑）

３０分かかって食べました。

 

 

満腹っ(*´Д｀)

 

この半分ぐらいの量で良かったぐらい。

 

食べて１時間ぐらいしたら、すっかり元気♪

若干はパワーダウンしてるので、日常の健康状態になったのは、翌日でした。

 

 

結果は、

体重　-1.2kg　　体脂肪　-1％

 

 

３日後の今日も、変わらず維持しています(^^)v

 

 

・胃が小さくなったこと

・「お腹空いた」は嘘かもしれない（食べたいというだけ）

・食べなくて当たり前

ここが、たった２日間の大きな収穫です

 

 

日常に戻ってからも、量は少なめ。

というか、体に必要な量でストップできる感じです。

間食も、途中でやめられる。

 

 

しかも・・・

 

 

ストレスなく

葛藤がなく

サッとやめられる！

 

 

これが、すごく楽なんです(^^)

 

 

 

ファスティング（プチ断食）をして思ったのは、

いろんな執着を断てるということ。

 

 

カフェに行っても、ハーブティーしか飲めないから、食べること自体を迷わない。

お腹は空いてなくても、エネルギーが足りてないから、悩んだり、葛藤したり、怒ったりにエネルギーを自然と使えなくなるの。

 

 

だから、ファスティングと同時に、ずーっとモヤモヤしてる悩み（＝執着していたこと）が、ストーンと抜けちゃった。これが、超絶ハッピーです♡♡

 

 

体と共に、思考もシンプルになるんだね♪

（たった２日で語ります！！笑）

 

 

今のいい感じの食習慣を、もう少し続けて

あと2kg痩せるぞー♪♪(*'▽')

 

 

 

『私も便乗して痩せたい！！』という、そこのあなた♪

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スッキリ＆スリムに仕上げます(*'▽')

 

プチ断食体験からの、アドバイスもシェアします♪

 

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