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オーナーブログ

「食の思い込みを変える」その後の経過♪

ここ数日、お寒い日が続きますね。

寒の戻りを抜けたら、一気にポカポカ季節。

 

女性の皆様!!

コートがいらなくなる前に、

鏡と手で、じっくり体型チェックを♪

 

 

 

寝屋川でエステ上級者に愛されて9年

本気で変わりたい女性の味方(*'▽')

スリム・健康・若返りを叶える Itsukoです♪

プロフィール

 

 

今日は、食事の見直しのお話です。

 

 

といっても、

・炭水化物を減らしましょう

・間食はやめましょう

・夜は早めにすませましょう

 

 

こんなことは、誰でも知ってます

やるかやらないかだけ。笑

 

 

 

でも私は、我慢せず痩せたい!

 

 

 

だから、我慢しないですむように

 

・体の欲求を正確に知ること

・意識自体を修正すること

 

に、重点を置いています(*'▽')

 

 

 

『意識自体を修正する』の1つに

自分には当たり前だけど、他の人はそうではないことに気付くというのがあります。

 

 

食事とは、出されたものを残さず食べること

という常識が刷り込まれたAさんの話はこちらから♪

『太りやすい食事の思い込みを修正しよう』

 

 

 

そのAさんに、連絡をしてみましたら

こんな答えが!!

 

20184918515.jpg

 

「ダイエットは、今は全く考えてない」

 

 

 

こんな域に導いてしまった( *´艸`)笑

 

 

 

でもAさんはこれで大丈夫♪

 

「痩せたい。こんな自分嫌だ」と、小学生から悩んだ時間からの解放⇦これが大きい!!

 

 

ダイエットのために食べるものを選ぶんじゃなくて、

好きなものをちゃんと選んだら、満たされて無駄な間食が減ります。

 

ダイエットのための運動じゃなくて、

体が気持ちいいから好きに動きたくなる

 

好きなことを選んでるから

ストレスがなく表情までキレイになる

 

先日お会いしたときは、とても清々しい表情をされていて、少し痩せたように見えました(*'▽')

 

 

 

私も、さんざんダイエットとリバウンドを繰り返して、

「もうやーめた!」と思ってからなぜか、ボチボチ4年で15kg減ったから。

プロフィールでぶ

↑ 15年前の15kg増量の頃(笑)

 

 

ダイエットに縛られない方が、意外と痩せるときがある!

 

 

 

 

楽しみながら、キレイになりましょ(*'▽')

悩んでる時間がもったいないから。

早くおいでませ~♪

 

 

 

「私の体どうかな?」と思ったら、まずは

筋膜リンパマッサージ をどうぞ(*'▽')

えきかリンパ

 

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●気功系

① 胃を小さく折りたたむSS健康法

② バストアップ気功で4日目にブラパッド不要に!

●ビフォーアフター『キレイに痩せました♪』

① 40日で-3kg,太もも-3.3cm

② 100日で-6kg,ウエスト-10cm

③ 激変!ブライダルの後ろ姿


●マカレイ式『キレイな体を作る3ステップ』

① 毒素を捨てる<デトックス期>

② 土台を整える<ダイエット期>

③ 必要なものを補給する<ビューティー期>

 

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   ◆大阪 寝屋川市 マカレイ
    ―手と石の自然派痩身エステ―
    筋膜リンパ・ホットストーン・キャビテーション
 ロミロミ・気功・フェイシャル
  
  {tel} 09036564477 (10:00〜21:00)
  {mail} makalei.salon@gmail.com (24時間OK)
  {web} http://www.makalei-lomilomi.com
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春に太った?睡眠を見直して!

なぜか、今年は3月になってちょっと太ってしまったお客様が多い。。

 

なんでやー!!!( ゚Д゚)

 

 

 

 

寝屋川でエステ上級者に愛されて9年

本気で変わりたい女性の味方(*'▽')

スリム・健康・若返りを叶える Itsukoです♪

 

 

 

 

時期によって、太りやすい要因があります。

 

 

 

1月に太るのは、

忘年会や新年会で単純にカロリーオーバー

 

 

1月は乗り越えたのに、2月に太るのは、

寒さで出不精になり、活動量が減って➡

活動代謝&筋肉量が減り➡基礎代謝が落ちる。

 

 

 

こんなパターンが多いかなと思います。

これは、私調べです(^^)

 

 

 

ちなみに、活動代謝とは、運動や日常生活の中で動くことによって消費するカロリー。

基礎代謝は、何もせずに寝たり息をしたりしているだけで必要な消費カロリーのことです。

 

 

 

でも今年は、3月にお腹にお肉がついてる人が多い。

 

 

 

そして、実は私も、1-2月は痩せたのに、3月になって急に変な食欲と共に太ってしまいました。

体重は怖くて計ってないけど、スカートがキツイ(笑)

 

 

 

でも、私だけじゃなくて、けっこういるのね。

 

 

 

 

となると、気候かなぁ。

 

 

四季の変化の中で、冬から春に変わるときが、植物も人も1番影響を受けるのです。

自律神経も乱れやすいです。

 

 

日が昇るのが早くなり、体は寝てても睡眠が浅くなりがち。

春って、やたら眠いことが多くありませんか?

 

 

睡眠は、時間×質 が重要です。

 

 

 

 

寝ている間に休息して、回復する臓器があります。

睡眠が浅いと、内臓の動きが鈍いのかもしれません。

 

 

 

眠いと、動くのもキビキビできないし

食欲も不安定で、お腹がすいてなくてもつい食べてしまったりします。

 

 

もし「過食気味かも?」って自覚ある人は

それは、いつもの私ではありません

認識して、深呼吸をしてみましょう。

それだけで、少し食欲が落ち着きます。

 

 

 

質の良い睡眠は、超簡単なダイエット

 

 

睡眠環境を見直してみてくださいね(*'▽')

 

 

 

私は最近、ちょっと贅沢しました。

今治タオル生地のワンピースパジャマ☆彡

これがもう、もうめちゃ幸せです!!!

 

 

1万円ぐらいするので迷っていたのですが、

洋服の1万円と幸せ度が全然違う!!

直接肌に触れるものは、大事と実感です。

 

 

 

シーツを新調したり、

パジャマの質をあげたり

豆キュウから真っ暗にしたり

リネンスプレーかけたり

お風呂にアロマいれたり

寝る前に瞑想や深呼吸

リラックス音楽かけたり

 

 

 

ぐっすり寝て、ハッピーに起きれそう♪

ってイメージがわくものをいくつか取り入れてみてください。

 

 

 

 

お腹やお尻にお肉がついたら、早めに分解!

 

全身筋膜リンパ+キャビテーション 

キャビお腹

 

 

 

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2週間でお腹&太ももが細い♪

元々、細くてスタイルも良く、

運動もしていて、姿勢もキレイな方

 

それでも、たった2週間で

ボディラインがめちゃ変わった!!

 

 

 

 

寝屋川でエステ上級者に愛されて9年

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 筋膜リンパマッサージ 気功

の組み合わせで効果&持続力アップ!

サロンで、ぜひお試しください♪

 

 

 

 

体を鍛えて、しっかり筋肉がある人は

体重は落としやすいと思います。

 

 

でもパツパツの筋肉のままでは

ボディラインを変えにくいのです。

 

 

筋肉質の人はたるみにくいけど、サイズが減りにくい。

だからマッサージで、しっかり深くほぐしました。

 

 

 

 

さて、お客様の写真いきますよ♪

 

 

 

 

お腹、前もも、ひざ上の肉が!!!

ビフォーアフター横

めちゃスッキリしてる〜♪

 

ウエスト -3.3cm

太もも -3.1cm

ヒップ -2.3cm

 

ちなみに体重は、1kg減。

少し夕食に気をつけたぐらいです。

 

 

 

太ももアップで!

ビフォーアフター横アップ

はいてたパンツにゆとりが出たそうです(*'▽')

 

太もものムチッと感がなくなりました♪

お腹もへこんで、中半身が縦長に感じる印象ですね

 

 

 

 

つづいて後姿

 

肩、ウエスト、太ももの隙間!!

ビフォーアフター後ろ

無駄がお肉がなくなって、なんだかすっきりキレ〜イ☆彡

 

 

 

細い人でも2週間でこれだけ変わります。

 

 

というか、体のベースの状態が良いと、

結果が出るのは早いのです(*^^*)

 

 

だから早目のケアーがいいし、

セルフで出来ることやるのもいい。

 

 

 

 

この方が受けたのは、

全身筋膜リンパ+キャビテーション ×3回

キャビお腹

3週連続で受けましたよ(^^)

*体験後に通いやすい、お得な3回券をご利用されました

 

 

 

通うペースやメニューは、その人の体の状態によって異なります。

 

あなたの結果が出やすいように、ご提案いたします。

 

マカレイには、ダイエット目的じゃない方もけっこういらっしゃいます♪

 

 

 

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太りやすい食事の思い込みを修正しよう

子供の頃から肥満体型だったというお客様Aさん。

何度もカウンセリングしているうちに、

太った原因が、まさかのところにいっぱい!

*ご本人に許可をいただいて掲載しています

 

 

 

寝屋川でエステ上級者に愛されて9年

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サロンで、ぜひお試しください♪

 

 

 

近所にできた新しいラーメン屋さんにて♪(^^)

2018310105444.jpg

 

 

 

思い込み・常識・習慣って、みんなもってます。

特に子供は、家でのことが標準で、疑いもしない。

 

 

 

その1.食べ物を残してはいけません

 

 

こう育てられた人は、多いのではないでしょうか?

 

 

 

そうすると、Aさんの場合は、

食事とは出されたものを残さず食べるもの

ということが無意識に刷り込まれました。

 

 

 

だから、何が食べたいとかあまりない。

友達とランチに行っても、お店選びは誰かの希望でいい。

 

 

 

「食べたい」とは本来、体の欲求なのですね。

 

 

 

食べることを主体で決めずに受け身でいると、

そのアンテナが鈍ってしまっています。

 

 

 

体のサインに気付かずに無視している状態。

 

 

 

体が欲しい栄養を摂らないから、心が満たされない。

満たされないから、関係ないものを間食で食べちゃう。

 

 

 

心と体は繋がっていますからね(^^)

 

 

 

そこを踏まえて、私がAさんに出した宿題は

 

 

1か月以内に2軒!

あの店のこれが食べたい!!

を自分で探して行ってください

 

 

 

 

ダイエット中の人に、好きなものを食べに行けという宿題。

 

 

 

 

なんて斬新!!!(*'▽')

 

 

 

 

これは、Aさんの食習慣のリハビリの序章です♪

 

Aさんは、食事に関していっぱいズレていたので、1stステップに「体のサインを受け取る」ところから始めました。

 

 

 

 

炭水化物減らせば痩せるとか。

発酵食品が良いとか。

ファスティングが効くとか。

 

 

 

まぁ、巷に情報はいくらでもあります。

科学的根拠に基づいたものね。

 

 

でも、本当に大切なのは、

 

◆ あなたがそうなった原因は何ですか?

◆ あなたの体は、何が1番喜ぶのですか?

 

ということ

 

 

人には、経験があるし、心があるし、意識がある。

そのへんの情報程度の科学では、計れないものです。

 

 

 

 

私は、マッサージしながら体の状態を感じて

お話しながら、違和感があれば掘り下げて

あなただけの原因を見つけるのが得意です(^^)

 

 

 

 

ただ痩せるとか、疲れをとるとかじゃなく

体が喜び、心が喜び、あなたが喜ぶようにしたい!

 

 

マカレイは、普通のお店とちょっと違う感覚のエステサロン。

 

もちろんマッサージは好きですが、

あなたが内側から変化していく過程が本当に楽しいのです(*'▽')

 

 

 

あなたがもっともっと

本来の魅力を発揮できますように☆彡

 

 

 

体からのメッセージが知りたくなったら

筋膜リンパマッサージを受けにきてくださいね(^^)

 

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肩甲骨の固さ=過去への後悔

先日のヨガレッスンで、久しぶりに『肩甲骨ヨガ』を受けました。

 

そしたら、そしたら、

 

肩甲骨がめちゃ動くようになってる・・・。

 

2か月前に受けてから、ストレッチもしてないのに(⇦あかん笑)

 

 

 

なんでなんで?!Σ(゚Д゚)

こんなとこまで腕動く?!

 

 

 

実は、肩甲骨と心理面で繋がりがあるのでした。

 

 

 

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去年の11月、講習会で体を触ってもらったときに

 

「体の前面には、ストレス全然ないね(笑)でも背中がカチカチすぎるよ。

自分で見える部分は良好で、見えない部分にトラブルがあるね。

今と未来には肯定的だけど、過去を切り捨てたり嫌なままにしてないかな?

背中が過去って感じがするよ。過去もいたわると背中もほぐれると思うよ」

 

と言われておりました。

 

 

ちなみに、「背中が過去」というのは私の体からのメッセージなので、全員にあてはまるわけではありません。

マッサージ中に、私がお客様の体からのメッセージをキャッチしたときは、お伝えするようにしています。

 

 

確かに、過去は振り返らない主義(´・ω・`)

基本的に、これからのことしか考えてないかも。

消化できてないこと、あるんやろうなー。

いっぱい自己探求してきたんやけどなぁ。

 

って感じに思っていました。

 

 

 

そんなことは忘れていた2月終わり頃。

人間関係のトラブルをきっかけに、物事の見え方が変わり

私の色んな常識がくつがえり、自分像もガラッと変わって、

自己肯定感がグンと高まり、今まで避けてたことしたり

ここ2週間で5年分ぐらいの内的変化が起こりました。

 

 

いや~〜〜。

ホンマに疲れた!!!(笑)

 

 

 

そんなこんなで、過去の見え方が変わったのです。

 

 

悲しいと思い込んでいた過去の記憶は勘違いでした。

 

 

33年ぶりの真実!!(゜o゜)

 

 

 

 

過去が癒された数日後に受けたヨガだから、

あんなに柔らかかったのかもしれない。

 

 

 

 

肩甲骨を、天使の翼って聞いたことありませんか?

肩甲骨が柔らかいと、天使の翼のようなオーラが出るみたいです。

 

肩甲骨

このオーラは、運命の人、仕事、お金・・・さまざまな良縁を結びます。

成功する人は肩甲骨が柔らかいそうです。

 

 

肩が柔らかいとされるイチローとかマエケンも、

野球以外のジャンルでも成功しそうですもんね。

色んな運や縁に恵まれそう。

 

 

 

そして、肩甲骨が痛むのは、後悔の気持ちが強いとき

 

私は痛みはなかったけど、固まって動きが悪かった。

嫌な過去を凝り固まったまま放置してたのかな?

 

 

 

 

心と体は確実に繋がっています。

どっちから変えても、連動します。

 

 

 

 

マカレイでは、まず体から変化のサポートを。

なかなか成果が出にくい時は、心理的な問題が絡んでいるケースがほとんど

それも、体からのメッセージでだいたいわかります(^^)

 

 

「頑張りすぎ」とか

「言いたいこと言ってない」とか

「色んなことをあきらめている」とかね。

 

 

頑張っているのに、結果が出なかったり

頑張れない方も、心理的な要因が大きいかも。

 

 

 

理想の自分になることは、

心も体も幸せな状態ということ♪

 

 

体からのメッセージが知りたくなったら

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羽生結弦の名言から思うこと

羽生 結弦 選手が〜金メダルー!!!

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ホンマ感動しました♡

何回でも演技見れるぐらい(*'▽')

 

 

 

 

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羽生選手のインタビューを聞いて、

「ホンマそれ!!!」

と激しく共感する部分があったのでご紹介します♪

 

 

 

「やりきれたと思えるぐらいの演技ができたのが良かったと思います。とにかく右足が頑張ってくれた。

20182180336.jpg

「右足に感謝しかないです。」

 

 

 

 

ホンマそれよー!!!( ;∀;)

 

 

 

 

ケガをしたからしょうがない(悲)

じゃなくて、

 

なんでこの足使えないんだ(悔)

じゃなくて

 

 

 

無理させてごめんね

ありがとう(愛)

 

 

 

右足へのこの気持ちに感動( ;∀;)

演技も良かったけど、心のあり方がLOVEすぎる

 

 

 

 

私が、足を持っているんじゃなくて、

足のおかげで、私が歩けるし行動できる

 

 

 

 

なんですよね。

 

 

 

 

生きているのではなく、生かされている世界

自分の体にさえ、生かされていると感じる心

 

 

 

 

 

私もケガしたり、病気したら、体にあやまります。

元気なときは、ありがとうを言います。

 

 

 

 

 

体は、あなたのものではない。

体と共に、あなたがあるのです。

 

 

 

 

体にどんな思いや言葉をかけていますか?

 

 

「お腹のお肉が邪魔」

➡ 余分な負担をかけてごめんね

 

「足がむくみやすくて重い」

➡ 頑張ってくれてありがとうね

 

「疲れているのに熟睡できない」

➡ 神経使いすぎかな、リラックスの時間を増やすね

 

 

って、体に話しかけてください。

 

 

 

 

今のあなたの体は、

過去のあなたの意識や行動が形になっています。

 

 

 

 

今からでも、体に優しい声をかければ、

体は、絶っっっ対に答えてくれます。

 

 

 

 

健康で絶好調な体になって

自分で好きって思える体になって

魅力ダダ漏れで日々を過ごしましょう♡

 

 

体に優しくしたくなったら、

筋膜リンパマッサージを受けにきてくださいね(^^)

 

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●胃を元の位置に戻して食事を調整

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バストアップ成功!4日目でブラパッド不要

風邪で痩せて、胸が小さくなってしまった先月の私。

今まで集めたお気に入りのブラを全部買いなおすなんて、絶対に嫌だ!!!

 

 

という信念のもと(笑)

マイブームの気功で、バストアップの技を編み出して、試してみました。

 

 

そしたら・・・

スカスカになってたブラから、胸がはみでた。しかも1日で!!

 

 

 

 

 

これはイケる!

次はお客様で再現だ!!

 

 

 

 

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リンパのサムネイル画像

 

 

38歳、Dカップのお客様。

元々、胸で悩んではいませんでした。

 

 

でも実験してみたかったので、お願いして施術。

私の時は、気功のみでやって効果が出ました。

 

 

でもせっかくだし、

マッサージと気功を組み合わせたものに、

バージョンアップして試してみたら・・・

 

 

 

予想以上に結果がでましたー!!(*'▽')

 

 

 

 

胸が大きくなって、トップ位置も高くなって、ハリが出た!!

 

胸がハミでてきたので、まさかの4日でブラパッドを抜いたそうです(笑)

 

 

それでは、喜びのご報告をどうぞ♪

 

 

施術の翌日の感想

201826172529.jpg

今朝、お風呂入りながら(気功を)したんです。ポ湾て感じに喜びつつ出勤。

で、子供たちとハグしたら(お仕事が保育士さんです)、ちょうど、その子の頬が寄稿した旨の部分に当たってて。

「あれ?先生、今日ここ名に入ってんの?」て。その後も、何度か触りに来ました。笑

<以下省略>

 

子供がわかるぐらいってすごい( *´艸`)

 

 

 

施術2日後のメッセージ

20182617370.jpg

今は柔らかいので、この間食忘れずですね。マッサージしまーす。

今、上向きに寝てて、ブラに隙間があるのを目で見て確認。気功をすると、隙間が無くなったー!!素晴らしすぎる…

 

 

素晴らしきホームケア愛☆彡

家でも再現できるように、気功の技を仕込んでみたので、それができているとわかって嬉しいです(^^)v

 

 

 

施術4日後のメッセージ

201826173816.jpg

いつも通りブラつけたら、カップ上部に肉が食い込む感じ…

入れてたパッド外しましたー!外しても隙間は無し。

てか、この気功効果。いつまだ続くのか気になります…。

 

 

どうしよ。

予想以上に効果が出てしまった。

 

家で毎日少しでもケアーを続けていたら、

けっこう長く持ちます(笑)

 

 

 

 

あかん!!

エステ1回しかいらんΣ(゚Д゚)

 

 

 

この方は、体のベースの状態が良いです。

そして多分、ケアーの仕方が上手。

 

なので、効果に個人差はありますよ。

 

 

 

今回思ったのは、

女性にとって美しい胸は、テンションがめちゃめちゃあがるということ!

 

私もこの方もそんなに胸の大きさで悩んだことはないのです。

それでも、2人ともめちゃ嬉しくて、バストケアーにはまってしまいました♪

 

効果がすぐに実感できたのも良かったかな。

 

 

ブラのカップのサイズは同じなのに、

気付けばブラの上側に隙間ができてくるでしょ?

 

なんか、胸の肉が落ちて垂れたなぁって感じ。

あそこが、こんもりするんです。

 

 

ハリってこれだ!

若い頃こんなだった!

 

 

みたいな感じ(*^^*)

 

 

悩んでなかった2人がテンションあがるのに

悩んでた人が、そうならないわけない!

 

 

だから是非、試しに来てくださいね♪

 

 

「バストアップ気功」とお申し出いただければ、

2月中は、ご新規様もリピーター様もサービスでやっちゃいます!!

 

 

 

ちなみにマカレイでは、

肩・腰・お腹・足などのお悩みの箇所には、

さりげなく気功を使ってマッサージしています♪

 

 

 

ぜひぜひ寝屋川のマカレイまで、

気功ミックスの筋膜リンパ

受けににきてくださいね(*'▽')

 

***********************

1月5日~2月17日までは、期間限定の

お正月特別プラン を受けに来てくださいね♪

 ・ホットストーン筋膜リンパ

 ・SS健康法(胃を元の位置に戻して食事量の適正化)←バストアップ気功に変更も可

 ・マナカード

140分 16000円

 

通常で26000円の内容なので、1万円お得になっています!

マナカードも、内容は濃いですよ♪

 

 

美しさは年齢関係なく更新できます!!

若いころの自分と戦わない!

今のあなたの美しさを最大限に輝かせる

 

      ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ご予約・お問い合わせはコチラへ

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

●胃を元の位置に戻して食事を調整

 胃を小さく折りたたむSS健康法


●マカレイ式『キレイな体を作る3ステップ』

① 毒素を捨てる<デトックス期>

② 土台を整える<ダイエット期>

③ 必要なものを補給する<ビューティー期>
 

●ビフォーアフター『キレイに痩せました♪』

① 40日で-3kg,太もも-3.3cm

② 100日で-6kg,ウエスト-10cm

③ ブライダルの後ろ姿

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


お気軽にお問い合わせくださいませ♪

お待ちしています(*'▽')
 

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   ◆大阪 寝屋川市 マカレイ
    ―手と石の自然派痩身エステ―
    筋膜リンパ・電子泡リンパ・キャビテーション・ロミロミ
  
  {tel} 09036564477 (10:00〜21:00)
  {mail} makalei.salon@gmail.com (24時間OK)
  {web} http://www.makalei-lomilomi.com
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筋膜リンパに気功を組み合わせたら、なんかすごい!

今年の私は、気功ブームがきてます。

本当に効果がすごくて。

目に見えない「気」のパワーで、こんなにも体や心が変化するんだー!と楽しんでいます(*'▽')

 

 

 

本気で変わりたい!

アラフォー&アラフィフ女性の味方

スリム・健康・若返りを叶える Itsukoです♪

 

 筋膜リンパ 気功を組み合わせて

サイズダウン効果アップ & 長持ち

ぜひお試しください(^^)

リンパ足のサムネイル画像

 

 

今年の1月4日、ヨガのスーパーティーチャーから、

マンツーマンで気功を伝授していただきました。

 

 

12月に先生のすごさを目の当たりにしたのです。

右肩に一切触れずに、手を数十秒かざすと

 

 

右だけ肩が軽くなった!

 

 

あきらかに左右の感覚が違うのです!

しかもその効果は1週間後も、2週間後も継続しました。

 

 

 

その日のうちに

「私も覚えたい!講座開いてください!」と懇願しました(笑)

 

 

 

講座にするなら3か月後になると言われたので、

マンツーマンで1日で伝授してもらうことに。

 

 

 

 

1日で20個ぐらい技を伝授してもらったのですが、

普通の人の倍ぐらいの量を覚えたらしい(笑)

先生からも驚かれました♪(*'▽')

 

 

 

 

でも形だけ覚えたって、無理なのです。

ちゃんと成果がでるように「気」を使いこなすには、トレーニングがいります。

 

 

 

 

今は、毎朝30分瞑想しながら、5~10個ぐらいの気功を練習しています。

 

 

 

 

そんな感じで、ちょこちょこ気功を入れながらマッサージしていたら・・・

 

 

「首がめちゃ細長くなった!」

「顔の肌の透明感が驚くほど美しい!」

「肩の厚みが薄っぺらくなってる!」

「バストアップして、肉が盛り上がってる!」

 

 

いつもお越しいただいている人に、実験的にやっていたら、効果があきらかにいつもと違う!!!と、お客様も私もビックリでした。

 

 

 

これはいけるなーという手ごたえが、すごくあります。

 

 

 

私はセラピストなので、肌に触れるマッサージの中に気功を取り入れていますが、

ヨガの先生が手を触れずに肩こりをなくせるなら、私は手で脂肪燃焼させたり、目でセルライトをつぶしたりできるんちゃう?!

 

 

と、けっこう本気で思っています(*'▽')

 

 

 

トレーニングあるのみ!

でもまずは基本からなので、その領域になるまでしばらくお待ちください(笑)

 

 

 

手だけのマッサージから、手と気を使うマッサージに変えることで、こんなに体の反応が違うんだと本当に驚いています。

 

なぜ違うのかの理論もちゃんとあるのですが、長くなるのでまた今度♪

 

 

 

 

ぜひぜひ寝屋川のマカレイまで、気功がミックスされた筋膜リンパを受けににお越しくださいね(*'▽')

 

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痩せてしぼんだ胸が気功で復活!!

昨日は、半年ぶりに自分のメンテナンスDAY♡

痩身アロマのエステに行ってきました(*'▽')

 

 

 

本気で変わりたい! アラフォー&アラフィフ女性の味方

気功 ✖ 筋膜リンパ でサイズダウン効果アップ♡

スリム・健康・若返りを叶えるセラピスト Itsukoです♪

プロフ

 

 

1週間前に体調を崩して、ひたすら寝てたから、

体はムクミまくり、筋力低下で体たるんたるん( ;∀;)

 

 

 

食欲もなかったので体重も減りましたが、

 

 

 

あれ???

ブラのカップが余ってる…|д゚)

 

 

 

 

胸が大きいことに悩んでいた私の胸が

ついに・・・しぼんだ。。(=_=)

 

 

 

 

やっぱり食べずに痩せたらこうなる。

 

 

 

 

ダイエットに食事の調整は必要だけど、

食事制限はホンマにあかんなと痛感しました。

 

 

 

 

そして食事が戻って、お肉がついたのはお腹。

 

 

 

 

お肉がついたら、定着する前にすぐ戻せ!!

リンパお腹のサムネイル画像

 

 

これが鉄則でございますよ(*'▽')

 

 

 

私は最近は年に2-3回しか利用しませんが。

昔はよくエステを利用していました。

 

そのときに体のベースができているので、

1回で効果がでやすくなっています。

 

 

 

お腹めっちゃ薄くなった(*'▽')

くびれ復活した―!!

たるんたるんがマシになったー!

 

 

 

 

セラピストさんも「やりがいあります!」と驚くほどのサイズダウンでした♪

 

 

 

さらに施術の発汗中に、「気功で胸のサイズが戻るか実験してみよう♪」と思って、セルフで胸をぷっくりする気功の技をしてみたら・・・

 

翌朝、パカパカに余ってたブラに、ピッタリ胸がおさまってる!

なんなら以前よりも、はちきれそうなんですけど(*ノωノ)

 

 

 

 

気功はすごい!

もはやなんでもできる気がしてきた!

 

 

 

 

セラピストさんに、鎖骨や脇のリンパをほぐしてもらった影響もあると思いますが、予想以上に胸の大きさが復活したのは、気功とのミックス技の効果だと思います。

 

 

 

ちなみにそのセラピストさんは、9年前に通ったエステで数回担当してくれた人でした。

たまたま伺ったサロンで、その方は独立してオーナーさんになっていたのです!(すごいご縁。笑)

 

 

 

 

「9年前よりも今の方が、肌荒れが改善してて、体の状態もいいし、痩せていますし、キレイになりましたよね♪」

 

 

 

 

 

わーい(*'▽') 20代の頃よりキレイとは嬉しいな♡

 

 

 

 

 

あなたは、もしかして・・・

「たまにやってもそんなに変わらないでしょ」

「老化するのは仕方ないよね・・・」

 

 

 

なんて思っていませんか?!

 

 

 

そんなことありませんよー!

 

 

 

体のベースにもよりますが、

何もしなかったら、よくなることはありません。

 

たまにのケアーだからこそ、しっかりしたマッサージが必要。

1回で体に大リセットをかけましょう(^^)/

 

 

 

 

老化だって、しますよ。

でもね、年をとっても、美しさは更新できます!

 

 

 

その美しさは「気」にとても関連しています。

気が満ち足りている人は、魅力的なのです♡

どんなに美人さんでも、疲れが顔に出ていたら魅力は半減しますよね。

 

 

 

 

だから最近、リンパマッサージに気功をミックスしたのです。

 

 

 

 

これが、本当にただのリンパのときと比べて、施術後の結果が全然違うんですよね。

 

それは、お顔の肌の透明感がすごくてキレイ!って思ったり(フェイシャルはしてないのに!)、首があきらかに長くなってスッキリしたり、肩の厚みがだいぶ薄くなったり・・・効果のでかたは人それぞれなのですが。

 

 

 

 

実はここ数日、やる気スイッチが入らず。

「やらなければいけないけど、面倒」

って何もすすまない自分にザワザワしていました。

 

 

 

そんなことも、体がスッキリしたら

面倒だったことが、「やりたい!面白そう!」に転換できました♡♡

 

 

 

 

 

体が整うことは、充実した毎日に繋がります。

これに「気」が満ちてきたら、本当に美しくなりますよ(*'▽')

 

 

 

 

ただ痩せるだけがエステではない!

 

 

 

 

 

ぜひ、寝屋川のマカレイまで、ボデイ&気のメンテナンスにお越しやす♡(*'▽')

 

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「美しい人」になれる目標の立て方

前回のブログに「変わっていく人と、変わりにくい人は、意識の持ち方に明らかに差があります」と書きました。

今日はこれについて、詳しく説明していきますね。

 

 

「本気で変わりたい!」 女性の味方

スリム&健康を叶えるセラピスト Itsukoです♪

プロフ

 

 

変わりやすい・変わりにくいというのは、肉体だけに限ったことではありません。

顔も、性格も、環境も同じ原理です。

 

 

 

ちなみに、変わるのが良くて、変わらないのがダメなわけではありませんからね!

本心では変わりたいのに、このままでいいフリをしたり、

変わらなくていいのに、自分にダメ出しして変わろうとすることもあります。

 

 

 

そのような本心とのズレがあると、苦しいしモヤモヤします。

ここを修正すると、一瞬でハッピーになります(*^▽^*)

私は、そこを見つけてサポートするのが得意です♪

 

 

変わることと、変わらないこと、私自身はどちらも必要で、大切と思っています。

 

 

 

まずそこに関しての私の定義では、

 

変わらない = 自分以外の他の誰かになろうとしない

変わる = 自分を磨いて、才能や魅力を広げていく

 

 

これに沿って、変わりたいところと維持するところを決めましょう(*^▽^*)

 

 

そして、この逆をすると苦しくなります。

✖ 誰かになろうとして変わる努力をすること、

✖ 自分の才能や魅力を磨かないで現状維持をすること。

 

これは、完全にアウトです。

絶対に満たされないですからね。

 

 

 

変わりたい人って「今の自分が嫌だから」ってケースがほとんどです。

太い足、ぽっこりお腹、たるんだ顔・・・そりゃ嫌ですよ(笑)

 

 

でも、嫌だから欠点を直そうとするのではなく、

まずは、テンションがあがるような理想の自分を思い描いてみましょう。

 

 

そして、こっちの方が私の魅力があがる!

と思ったら、その方向にスタートするのです。

201819154821.JPG

 

あなたにはあなたの骨格があるし、あなたの顔があります。

私はローラのスタイルになれないし、深田恭子の顔にもなれない( ;∀;)

 

 

でも、自分の体で、ローラのような姿勢や歩き方を取り入れることはできるし、

自分の顔で、深田恭子の好きな表情や雰囲気を表現することはできる。

 

 

 

そうやって、自分の魅力を増すような変化をしていくことが、良い「変わる」だと思うんですよね♪(*'▽')

 

 

 

 

ダメなところを直すんじゃない

大好きな自分に近づくの!(ブルゾンちえみ風で)

 

 

 

 

あなたが変わりたいと思ったとき、

この意識で始められるかどうかで、

成功確率&ハッピー度合いが、かなり!変わります。

 

 

 

「こうなりたい♡テンションあがルン♪」の方が、楽に目標を達成しやすいのです!

 

 

一人では気持ちに波がでてくるので、エステとか他力を使う方がモチベーションも維持されますよ♪

 

なんで、その意識で結果が違うのか?

については、長くなってしまったので次回にします。

 

 

変わる・変わらないの言葉の定義だけで、終わってしまった( ;∀;)

ズレると結果が出にくくなってしまう、大事な土台のところなので、今日はこれで良しとします(笑)

 

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