・減量＆ダイエット

皆さんは、ご自身の後姿をチェックできていますか？

 

スリムと癒しのセラピストItsukoです♪(^^)

 

「お腹が気になる～」と思ってご来店されたお客様。

後ろからみたら、エライことになっていました( ﾟДﾟ)

 

ショックが大きいかも・・・と思い、私は最初の写真は見せずに、

「3回やって減ってから比較して見ましょう」とご案内していました。

 

 

そして３回（１か月）後のビフォーアフターがコチラ！！

 

お客様は、減った喜びと共に、最初の頃のお肉に衝撃を受けておられましたが（笑）

 

マカレイ流楽チンダイエット（コチラ）　で、体重は1か月で3kgほど痩せたそうですが、

「ストレスは全くなし！！」と喜んでおられました(*'▽')

 

もし１か月でこれほどの変化が起きたら・・・あなたも絶対に嬉しいでしょう♪♪

 

マカレイ流ダイエットに加えて、その方の、その時の、体に合わせたホームケアやエクササイズ（1日10分程度）でできる簡単な方法をお伝えしています。

ちょこっとを真面目に続けることで、結果はほぼ確実にでます。

それは、今のあなたに合った方法でケアーをするから

 

この方が受けたメニューは、【筋膜ホットストーンリンパ】です。

体験クーポンはコチラ

 

春はすぐそこ。ヤバイかも？！と思った方は、お早めに。

一緒に楽チンダイエットライフをスタートしましょう♪(^^)v

 

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◆大阪 寝屋川市 マカレイ
　　　―手と石の自然派痩身エステ―
<筋膜リンパ・キャビテーション・ロミロミ・ラストーンセラピー>

  {tel} 09036564477 (10:00〜21:00)
{mail} makalei.salon@gmail.com (24時間OK)
{web} http://www.makalei-lomilomi.com

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1/11に初めてご来店された４０代のお客様。

体験を含めて、1/30で３回目なのですが、すでに2.7kg痩せました(*'▽')

 

この方は、食事は元々量が多いわけではなかったので、

食事は今まで通り。なのに2.7kg痩せたのです！！

 

なんと羨ましい☆彡

でも、私が食事の改善ナシで、この短期にこれだけ痩せるのは無理です。

 

人それぞれ、体質や肉質も違うし、なりたい体も違うし、何より性格が違います。

マカレイでは、ダイエット希望のお客様には施術のたびに、

その方が最短ルートで痩せるアドバイスをしています。

 

このお客様の場合、定期的にある程度の運動をこなしていたので、

筋肉がしっかりしていて、燃焼できるベースの力（筋肉量）はありました。

一方、セルライトを含んだ固太りがひどく、いくら運動しても足痩せしないというのがお悩みでした。

 

ご事情により今は運動をお休みしてたので、これを機にひたすら家で足のマッサージ

しかも集中してやるポイントを絞ったので、３週間でかなり柔らかくなりました♪

固いお肉の箇所は、痩せにくいです。（かといってフニャフニャでもダメなんですが）

 

 

ちなみに、家でマッサージをするときも、サロンと同じリモデルプレミアム(*'▽')

脂肪＆セルライト分解する、プロフェッショナルな痩身クリームなのです♡

 

 

セルライトが分解されると、脂肪と老廃物に分かれます。

今まで溜めこんでいたムクミ＆セルライト化して流れることができなかった老廃物を

筋膜リンパマッサージで、流れをスムーズにして排泄しました。

 

そして脂肪を燃やす筋肉量は、元々あるお方で、食事は普段から適正な内容と量。

だから食事を変えずに、20日でで2.7kgも痩せたのですね(*'▽')

 

逆に考えると、ムクミと老廃物で2.7kg　・・・ってすごくないですか？！

 

体にとって不要なものは、どんどんデトックスして内側からキレイな体をめざしましょう♪

マカレイの筋膜リンパは、そのお役に立てると思います(^^)

 

筋膜リンパの体験は、コチラ

気になった方は、ぜひお越しくださいませ〜！　

 

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こんにちは。スリムと癒しのセラピストItsukoです(^^)

お正月太りはもう解消されましたか？

 

今回は、短期で増えた体重をササッと、元に戻すときにやる生活習慣をお伝えします。

あと少し痩せたい！と言う方はお試しくださいませ。

 

①　朝ごはんは、お白湯＆リンゴ　１/ ２個

 

生の果物の酵素を朝に摂って、お腹の働きを活発にしたいのです。

スムージーとかでもいいですか？と聞かれます。

 

私としては、流動食にすると、お腹にはたまりますが、食べることが好きな人は、噛まないと食べた気にならなくて、お腹ｊはすいてないのに、食べたくなってしまうからです。

「噛む」ことで、唾液が出たり（免疫ＵＰ）、満腹中枢が動き出すので、私は固いリンゴをポリポリかじります。

 

 

 

②　昼ごはんの主食は、お米か蕎麦。

うどん、パン、ラーメン、パスタ・・・やめます。お昼に小麦系は中止します。

おかずがなかったら、海苔・ゆで卵・梅干しぐらいで。でもお米は普通の量を食べます。

お腹にたまるので、間食は減ります。これなら、お弁当を持っていく人も楽ですよね♪

 

 

③　間食はしない

 

間食が当たり前という習慣を見直しましょう。

食べない日が出来ることで、食べたときの満足感もupしますし、少しで止められるようになります。

 

ちなみに、夜は普通に食べています。

お米を１〜２口少な目にしているぐらいなので、ほぼ変わりません(^^)

 

私はこの方法で、１週間で1kgぐらいは落ちます。

昔はストイックにダイエットしていましたが、何回もリバウンドしましたから。

今の私には、これぐらいの生活習慣を見直すぐらいが良いリズムです。

 

「とりあえず１〜２kg戻したい」という方はお試しくださいませ。

 

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年末が来る前に太ってしまった、スリムと癒しのセラピストItsukoです( ;∀;)

実は、体重計に乗るのは２か月ぶり★　その間に1.5kgも太っていました。。

2〜3前のベスト体重からは3kgオーバーです( ;∀;)

 

もう体重をとめないとヤバイ！！( ﾟДﾟ)

 

ということで、久しぶりにダイエットスイッチが入りました。

外食や間食が増えて、体重計に乗るのが怖くて避けていると、こんなことになります。

 

運動してるし～♪　食欲の秋だし～♪

と、時間も量も気にせず食べてりゃ、太って当然。

 

「さて、あなたが最後に体重計に乗ったのはいつですか？」

「お腹周り、大丈夫ですか！！」

 

お腹にお肉がつく人は、糖質が多いのです。

ゴハン、パン、麺類、果物、スイーツ、お酒・・・

ちなみに野菜で言うと、とうもろこし、カボチャ、れんこん、切り干し大根、たまねぎ、ゴボウなどです。

 

忘年会＆新年会シーズンで外食＆飲酒の機会が増えますね。

飲酒するときは、糖質が増えるので、食べるアテを賢く選んでいきましょう。

 

おい私よ！

忘年会シーズンが来る前に太ってる場合じゃないでしょ！( ﾟДﾟ)

久しぶりの人とも会う季節

スッキリした自分に戻り、かつ太らないで冬を超えたい

 

私と同じように、こんな風に思った方はいませんか？

 

 

ちなみに先月のお客様は、

筋膜リンパ３回と、ジムのトレーニング６回で、１か月でウエスト7cm減りました(*'▽')

体重はさほど変わっていないのに、この結果☆彡←写真掲載の許可が取れればまたアップします

（その方が受けた筋膜リンパのクーポンはコチラ）

 

もう少し体重が減れば、もっと細くなりますからね(^^)

2kg程度のダイエット＆筋膜リンパマッサージ＆家で少しのストレッチとトレーニング

で、体重以上に驚くほどのスタイルでしあげます。

 

つまり、マカレイでは少しの努力で大きな結果を得られるということ♡

 

私はとりあえず、朝食をリンゴ1/2個にします。

他にも自分用のダイエットプラン組もう。

今の自分のダイエットには何が有効なのかは、人それぞれ。

あなたのライフスタイルを聞いて、あなたに合う効率的なダイエットプランを考えます(^^)/

お互いに気合を入れあって、年内絶対1.5kg減を達成しましょう♪

 

リピーター様の冬の特別クーポンはコチラ

12/27までです。お早目にどうぞ〜(^^)/

 

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お客様が、めちゃ痩せました！！
 

どうも、スリムと癒しを両方叶える』セラピストのItsukoです(^^)

 

春からコツコツ通って、10回目のお客様に・・・

 

お腹に腹筋の線が！　

太ももがスラッと細くなった！！

お尻のお肉も減って、あがってる！！

二の腕のたぷたぷお肉もシャープになっています

 

先月は娘さんに、「ママお腹のお肉がなくなった」と言われ、

今月になって旦那さまに「腰回りがスッキリしてるな」と気付かれたそうです。

「やっと気付かれました〜！」と喜んでいらっしゃいました（笑）　良かったです。

 

でも、このお客様の体重は 3か月で3kg減 なのです。

 

もっと痩せているように見えませんか？

　⇒　これが、マカレイの力です(^^)v

 

無理せず、楽しく、あなたらしく、キレイになりましょう。

 

 

そして後ろから見ると・・・

 

太ももの隙間！！　

ふくらはぎにも隙間！

そしてお尻の幅ー！！！

 

ウエスト　　-7.1cm

太もも　　-4.6cm

ヒップ　　-3.3ｃｍ

 

これは、痩せたでしょう♪♪

 

あとちょっと内モモに残っているセルライトが気になりますが('_')

これからの課題はそこですね★　

でもお客様は、写真見て、がぜんヤル気になってました（笑）

 

ラインもキレイだし、バランスもいいので、美脚までホントあと一歩です♪

 

 

 

そう！！

マカレイは、痩せましょう！というよりも・・・

キレイになりましょう♪　が、基本コンセプトにあります。

 

あなたらしく美しくて、あなたの魅力が溢れるなら、美容体重にこだわらなくても良いと思います。

 

 

ちなみに、この方の痩せプランは

 

　　●筋膜リンパ+ホットストーンを2回

　　　　凝り固まった筋肉や脂肪を柔らかくして、リンパのつまりをとることを重点におき、全体の流れをよくします　

⇒ ●筋膜リンパ+キャビテーション７回

　　　　キャビテーションを腕・お腹・太もも・お尻などに用いて、脂肪とセルライトを潰し、スタイルのバランスを整えます

　　　　＊マカレイでは、20〜30分の範囲で、体の状態を見ながらあてる箇所を変えています

⇒ ●筋膜リンパ+ハーブバンテージ1回

　　　　今まで分解して流しきれていない老廃物を、大量の汗と共に体外へ排泄します

 

 

マカレイでは、あなたの体をみきわめて、最短距離でキレイに近づくお手伝いをしています(^^)

スタイルでも、体調面でも、気になることがあれば、遠慮なくご相談くださいね。

 

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モニター様のお腹が、だいぶへこみました(*'▽')

 

お客様と一緒にめちゃ喜んだ、スリムと癒しを両方叶える』セラピストのItsukoです(^^)

 

ウエスト-6cmです♪

ちなみに、太もも-3cm、ヒップ-2.4cmです。

ヒップの方が減り幅が少ないのは、垂れていたお肉が上に持ち上がってお尻の位置が高くなったからです。

だから、センチ以上に、パンツをはいた時に見た目は変わるんです。

 

会社で同僚から、

「あれ？お尻小さくなった？いや、絶対になってるわ！」

と言われたそうです。

 

6cmも減ったお腹よりも、2.4cm減ったお尻の方が気付いてもらえる・・・なんてことも起こります(^^)

体重やセンチも重要ですが、お肉の位置がちゃんと変わると、スタイルは良くみられます♪

 

 

そして、後ろから見ると、肩周りのお肉の盛り上がりが、すごく減っていますね。

この方は、体重-2kg、体脂肪は-3.5%なのです。

 

体重は自力で減らしたとしても、肩のお肉を減らすのって、自力では難しいと思いませんか？！

 

肩にかぎらず、「ふくらはぎが・・・」「二の腕が・・・」「太ももが・・・」

誰しも、痩せたい場所から、痩せたいですよね。ただ体重を減らすだけなら、コンプレックスのある個所からは減ってくれません★

 

いらないお肉から痩せて、スタイルを綺麗に、若々しい印象に仕上げたいなら、ぜひマカレイの筋膜リンパを活用してくださいね(^^)v

 

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マカレイに来られるお客様は、いろんな要望を持ってご来店されます。

 

「痩せたい」「ウエストくびれたい」という、スタイルのことから。

「むくみをなくしたい」「冷えをとりたい」という体質改善の人も。

 

もちろん体の状態で、結果のでるスピードは違いますが

心の状態もかなり影響するのです。

 

 

「私は変われる♪」と信じている人は変わるし、

「簡単に変わらない」を信じている人は、そうなるし、

「どうせ変わらない」を信じている人はそうなります。

 

（セージの写真で思考を浄化ｗ）

 

言葉でいくら「変わる！」と言っても、心の奥で信じていることの方が結果をひっぱります。

「私、全然できないんです」と言いながら、サラッとこなしちゃうお友達はいませんか？

そんな方は、内心「私はできる」を信じています。

 

 

例えば、体の冷えがキツイというお客様。

「温まりましたか？」という問いかけに、「ふくらはぎが、まだ・・・」

そこが温まってきても、「太ももが冷たい」「お尻が冷たい」と、どんどん冷えてる箇所ばかり探します。

 

良くなった箇所を感じずに、見事に良くない箇所にフォーカスし続けます。

 

それはまぁ、お見事でした（笑）

言葉では「変わりたい」と言いつつ、潜在意識は「変わらない」と決めています。

（本当は、変わらないことで得られるメリットを無意識に感じているから、変わらないという選択をするのですが、話がそれてしまうので今回はおいておきます）

 

人は、意識も体も安定を好みます。そして、変化をすることは、ストレスを伴います。

 

この方にとっては、「冷えている」ことが通常で安定している状態になります。

嫌だと思ってることが、実は安定してたなんて、不思議でしょ(^^)

 

でも、この意識下では、何をやってもなかなか変わらないんですよ(^^;)

実際は変化しても認めないのですから、この方にとっては変化がないことが真実になります。

 

コップに1/3杯の水が入っていて、これだけしかないととるか、これだけあるととるか、ですね(^^)

 

 

他のパターンでいくと

 

食事に気を付けて過ごしているのに、体重を計るのが怖い、、という方。

内心、私は食事では痩せないを信じてしまっています。

 

食べ過ぎた次の日に、体重計が怖いというのは正常です。笑

ちなみに、「私はいくら食べてもお肉つかないの〜」を信じている人もいますね。

 

もちろん体質もありますが、意識の持ち方は、その事実をより強固にしていきます。

 

無理に今までと逆を信じるのは、難しいかもしれませんが。

ダイエットや体質改善に邪魔な思い込みは、ポイ〜ッと捨ててしまいましょう♪

 

体のアドバイスはもちろん、もし思考パターンが気になったら、それもお伝えしていきます。

力を抜いて、楽に、心から、もっとキレイになっていきましょう(*'▽')

 

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8回目で、お腹がここまで凹みました♪

制服のズボンが、ブカブカになっているそうです(*'▽')

 

ちなみに前回写真にとったのがコチラ。

右側が、約1か月ほど前の、【4回目】の時のものです。

 

5〜8回目は、お腹と太ももを重点的に施術しました。
 

お腹は、キャビテーションで表面の脂肪を分解して、ラジオ波で温めながら奥の内臓脂肪をケアー。

太ももは、バキュームでセルライトの固まりをほぐして、むくみを吸い上げてから、特に気になる部分にキャビテーションをあてて、ライン形成。

 

これは、その人の足の固さや、お肉のつき方によって、当て方や時間配分を変えています。

 

そして、潰れた脂肪は、リンパにのって、1〜2日かけて、体外に排泄されます。

だから、リンパがつまっていては、せっかく潰した脂肪が、うまく排泄されません。

 

これはもったいない！！

 

リンパのつまりをとることが、よりキレイなスタイルになるのです。

マカレイでは、キャビだけの施術はしておりません。

そのとき細くなっても、流れなければ意味がないからです。

 

キャビに筋膜リンパを組み合わせるメリットは、

　・老廃物をたくさん排泄できる

　・リンパのつまりを元からとるので戻りにくい

　・体質改善にもつながる

　・全身のスタイルのバランスが良くなる

 

だから、キャビテーションは、筋膜リンパに定評の【マカレイ】で受けるのが効果的なのです☆彡

 

ちなみに全身だと、こんな感じです。

太ももは、2.2cm減りました♪

でもサイズより、パッと見の印象がスッキリしていることが嬉しいですね。

 

モニター様終了まであと4回、もう一回り！

2人3脚で、ダイエット頑張ってまいります(^^)

 

筋膜リンパをベースに、キャビ以外にも、お肉の固さ、むくみ、脂肪の状態で、効果的なオプションをご案内します。

もちろん、標準のマッサージだけで大丈夫な人には、無理にすすめることはありませんので、ご安心くださいね。

 

気になった方は、こちらのクーポンでお試しくださいませ(^^)

あなたの体をいち早く、スリム＆健康に変えていきます♪

 

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今年のＧＷは良いお天気でしたね(^^)

薄着で過ごした人も多かったのではないでしょうか。

 

あれ？！去年のＴシャツ、腕がパンパン

 

と感じた方は、いらっしゃいませんか？

 

実は、私がそうなりました。

体重は1kgも変化ないのですが、去年の服が似合わない〜。

原因は、ＰＣやスマホの時間が長く、ストレッチをサボっていたので、肩と腕周りの流れが滞って、厚みがでてしまったのです。

 

３０代半ば以降で、あるとき気付く悩み・・・

 

●　脇からのハミ肉

●　ブラ線がお肉で段になる

●　肩が丸い

 

こんなお悩みの解消には、マッサージが1番早い！！

 

ちなみに、筋トレしても効果はあまりないです。

この手のお悩みを持つ多くの方は、肩こりや腹筋が弱い影響で、姿勢が悪くなり、肩が前に巻き込んでいます。

すると、肩甲骨が外側に開いてしまい、脇の方に背中のお肉が流れていくのです。

 

 

肩甲骨が開いた状態で筋トレをしたら、腕は引き締まっても、脇肉はさほど減らないでしょう。

肩甲骨を寄せるような筋トレなら有効です。

ただ、肩や背中の筋肉のコリがひどいと、1番ほぐしたいところが固まったままで、うまく筋肉を使えません。

 

マッサージで、ある程度コリをほぐして

⇒ストレッチや筋トレをするのがオススメ

 

 

40代女性　[【筋膜リンパマッサージ×4回】の結果です

 

Ｔシャツがきつく感じる原因その①　腕の付け根の厚み

付け根のお肉のもたつきが減って、ひじの上あたりのお肉もクビレていますね(^^)

4回でこれぐらい変わるなら、やりたいと思いませんか？！

 

 

ちなみに後ろから見ると、こんな感じです。

 

Ｔシャツがきつく感じる原因その②　肩の厚み

肩こりがひどいと、肩が丸くなって首が短くなります。

肩の位置がさがると、こんなにも見た目に差がでます！

 

そして、ウエストもスッキリしてますよね♪

同じ方なので、これも4回の結果なんですよ(^^)

 

今の時期なら、まだ間に合いますよね。

あなたも、羽織なしで、夏服着ませんか？

去年あきらめた、ノースリーブも着れちゃうかもしれませんよ(*'▽')

 

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気付けば5月。

春からダイエットのつもりが、思ったより痩せていない

なんて方に朗報です(*'▽')

 

今からでも夏に間に合う最強の痩身

 

キャビテーション

 

キャビテーションで、脂肪細胞を破壊して、

筋膜リンパで、その脂肪を老廃物とともに排泄させます。

＊キャビ（脂肪を潰す）だけでは意味がないので、筋膜リンパと一緒にうけてくださいね(^^)

内臓脂肪にはラジオ波、太ももの固太りにはバキューム

あなたのお悩みの箇所と肉質で、効果が出るように使いわけます(^^)

 

私は、この肉質判定が超得意なのです←だから結果が早い♪

 

さらに、マシーンのヘッドを新型に変えてもらったので、

パチパチっとくる痛みや、キーン音がかなり軽減されました！

 

 

キャビテーション 通常20分3000円のところ・・・

なんと！！　 20分1500円

しかも、延長可能！　10分1000円

 〔期間限定　2015.5.1〜31迄　〕 ← 期間中は何度でもOK

 

 

リピーター様も、ご新規様も、ご利用いただけます。

ぜひ、5月は集中して痩せて、スッキリボディで夏を迎えましょう(^^)

あなたのご予約を、心からお待ちいたしております♪

 

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