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●気功系

①胃を小さく折りたたむSS健康法

②バストアップ気功で4日目にブラパッド不要に！

●ビフォーアフター『キレイに痩せました♪』

①20kgは痩せて見える

②100日で-6kg,ウエスト-10cm

③激変！ブライダルの後ろ姿

●マカレイ式『キレイな体を作る３ステップ』

①毒素を捨てる＜デトックス期＞

②土台を整える＜ダイエット期＞

③必要なものを補給する＜ビューティー期＞

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◆大阪寝屋川市マカレイ

　―手と石の自然派痩身エステ―

筋膜リンパ・ホットストーン・キャビテーション

ロミロミ・気功・フェイシャル

{tel} 09036564477 (10:00〜21:00)

{mail} makalei.salon@gmail.com　(24時間OK)

{web} http://www.makalei-lomilomi.com

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makaleilomilomicom | 2018.06.06 17:55 | トラックバック(0)

★予約状況★

6月

2（土）　満席
3（日）　18：00以降〜
4（月）　休み
5（火）　14：00〜
6（水）　10：00〜、14：00〜
7（木）　満席
8（金）　休み
9（土）　満席
10（日）　満席
11（月）　14：00〜、18：00以降〜
12（火）　14：00〜、18：00以降〜
13（水）　休み
14（木）　14：00〜、18：00以降〜
15（金）　10：00〜、13：30〜
16（土）　10：00〜、14：00〜
17（日）　満席
18（月）　14：00〜、18：00以降〜
19（火）　休み
20（水）　休み
21（木）　満席
22（金）　10：00〜、18：00以降〜
23（土）　10：00〜、
24（日）　14：00〜、18：00以降〜
25（月）　満席
26（火）　満席
27（水）　10：00〜、14：00〜、
28（木）　14：00〜、18：00以降〜
29（金）　10：00〜、14：00〜、18：00以降〜
30（土）　10：00〜、

6/ 20現在の予定です。

＊多少の時間の前後には、対応可能ですので、「11時からは？」や「15時からが・・・」などのご希望があれば、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

＊１日３名様までご予約を受けていますが、つまってくると3つ目をクローズする場合もあります。ご希望日がある方はお早目にご予約下さい。

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　　 ◆大阪寝屋川市マカレイ
　―手と石の自然派痩身エステ―
筋膜リンパ・ホットストーン・キャビテーション・ロミロミ

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makaleilomilomicom | 2018.06.02 13:48 | トラックバック(0)

★予約状況★

5月

23（水）　満席
24（木）　10：00〜
25（金）　10：00〜、14：00〜
26（土）　10：00以降〜
27（日）　18：00以降〜
28（月）　満席
29（火）　休み
30（水）　14：00〜、18：00以降〜
31（木）　満席、

6月

1（金）　満席
2（土）　満席
3（日）　18：00以降〜
4（月）　休み
5（火）　14：00〜
6（水）　10：00〜、14：00〜、18：00以降〜
7（木）　14：00〜
8（金）　休み
9（土）　満席
10（日）　13：30〜

5 / 22現在の予定です。

＊多少の時間の前後には、対応可能ですので、「11時からは？」や「15時からが・・・」などのご希望があれば、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

＊１日３名様までご予約を受けていますが、つまってくると3つ目をクローズする場合もあります。ご希望日がある方はお早目にご予約下さい。

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　―手と石の自然派痩身エステ―
筋膜リンパ・ホットストーン・キャビテーション・ロミロミ

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makaleilomilomicom | 2018.05.21 10:13 | トラックバック(0)

★予約状況★

5月

9（水）　満席
10（木）　10：00〜
11（金）　満席
12（土）　満席
13（日）　満席
14（月）　満席
15（火）　10：00〜、14：00以降〜
16（水）　休み
17（木）　14：00〜、18：00以降〜
18（金）　満席
19（土）　18：00以降〜
20（日）　満席
21（月）　18：00以降〜
22（火）　休み
23（水）　満席
24（木）　満席
25（金）　10：00〜、14：00〜、18：00以降〜
26（土）　10：00以降〜
27（日）　18：00以降〜
28（月）　10：00〜、14：00〜
29（火）　休み
30（水）　14：00〜、18：00以降〜
31（木）　満席、

5 / 21現在の予定です。

＊多少の時間の前後には、対応可能ですので、「11時からは？」や「15時からが・・・」などのご希望があれば、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

＊１日３名様までご予約を受けていますが、つまってくると3つ目をクローズする場合もあります。ご希望日がある方はお早目にご予約下さい。

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　　 ◆大阪寝屋川市マカレイ
　―手と石の自然派痩身エステ―
筋膜リンパ・電子泡リンパ・キャビテーション・ロミロミ

{tel} 09036564477 (10:00〜21:00)
{mail} makalei.salon@gmail.com　(24時間OK)
｛instagram｝makalei.itsuko
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makaleilomilomicom | 2018.05.08 13:41 | トラックバック(0)

20kgは痩せて見える・・・！

この方、半年間でここまで変わりました！

ホントもう、激変っ！！笑

見た目のこれほどの変化が、たった半年。

何キロ痩せたと思いますか？( *´艸｀)

寝屋川でエステ上級者に愛されて9年

本気で変わりたい女性の味方(*'▽')

スリム・健康・若返りを叶える Itsukoです♪

はい、

ナント、

たったの６kgです！

実は、この写真を撮る以前ですでに、数か月で６－７kgほど落としていたので、減量ペースはゆるやかだったんです。

ウチのサロンには、ちょうど停滞しかけていたとき（左上の写真の頃）にお越しくださいました。

マッサージで出来ることは、その体重でのベストの体型に持っていくこと。

だから体重が減らなくても、ひと回りはサイズ落ちます。

でも、1kg減ればそのぶん細くボディラインを作れるし、２kg減ればもっと美しく作れる。

ご来店前に自力で６－７kg落としていても、ボディラインのバランスが悪いと、そこまで痩せて見えなかったりします。

この方は、事前に痩せた貯金があったので、12kg減分のボディラインが作れました。

だからたった6kgなのに、これほど見た目が変わったのです(^^)

横から見るとこんな感じ♪

お腹の厚みが減りましたね(*'▽')

さらに前から見ると♪

やっぱりお腹がすごい（笑）

もっかい言いますが、半年です。

６kgです。1か月１kg減です。

「私にも出来そう！」と思いませんか？？

この方は、ウォーキングを日課にして、

お食事は定期的にファスティングを入れつつ、

セルフマッサージやストレッチもして、

痩せてきたらジョギングに変えていました。

すごく無理したわけではなく、ダイエットしての体の変化を楽しんでいたから、自然と頑張ることができたのです。

もちろん２－３kgでも、見た目はけっこう変わりますよ❤

今、キレイになると決めたら夏までにそうなります♪

あなたのご来店をお待ちしています(*'▽')

❤中半身痩せキャンペーン❤　5/27迄

＊ご新規様・リピーター様可

◇ 全身筋膜リンパ＋小尻整体 ＋セルライト分解

120分　通常 22000円 ⇒ 16000円（税別）

◇ 全身アロマソルトスクラブ＋全身保湿クリーム

期間限定オプション　 2000円で！(*'▽')

＊こちらは、キャンペーン以外のメニューにもつけられるサービス企画です♪

◇ ご新規様限定　全身筋膜リンパ（100分）体験

通常 18000円 ⇒ 12000円 もあります

ゴールデンウィークもお席あります ➡ 予約状況

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●気功系

●ビフォーアフター『キレイに痩せました♪』

①　20kgは痩せて見える

●マカレイ式『キレイな体を作る３ステップ』

①　毒素を捨てる＜デトックス期＞

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　　 ◆大阪寝屋川市マカレイ
   　―手と石の自然派痩身エステ―
    筋膜リンパ・ホットストーン・キャビテーション
　ロミロミ・気功・フェイシャル

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makaleilomilomicom | 2018.05.02 10:40 | トラックバック(0)

＜5/27迄＞中半身痩せ！キャンペーン

お腹が気になる。

太ももが気になる。

お尻が気になる。

体形で悩まれる方の多くはこの部位。

若い頃は、「お腹につく」「足が太い」など、上半身か下半身に分かれる人が多いです。

30代半ばからは、お肉のつく位置が少し変わってきていませんか？

寝屋川でエステ上級者に愛されて9年

本気で変わりたい女性の味方(*'▽')

スリム・健康・若返りを叶える Itsukoです♪

コートを脱いで、そろそろ体が本気で気になる季節。

❤中半身痩せキャンペーン❤

◇　全身筋膜リンパ・・・大きなリンパ節を丁寧にひらいて、老廃物が流れやすい土台を作り、こり固まった筋肉や老廃物をはがずようなマッサージ。イタ気持ち良くて寝ちゃうぐらい。お肉が正しい位置に戻るように、美ボディラインを作ります

◇　小尻整体・・・広がったり垂れてしまったお尻のお肉を、アイソメトリック法で筋肉を動かしたり、深い筋肉は肘でマッサージをして、丸くて小さいお尻に。

◇　セルライト分解・・・セルライト用のクリームを、腰・お尻・太ももに使って揉み出しマッサージ。柔らかくなって、お肉のかさが減る。

120分コース

通常　22000円　⇒　16000円（税別）

6000円引きだとナント、27％オフ(*'▽')

さらにさらに、

❤お肌ツルツルもっちプラン❤

私が最近ハマっている、SAVONのボディスクラブ

「背中とか自分で届きづらいなぁ。お客さんにもやってあげたいなぁ♪」

ということで

マッサージ後に全身にスリスリしてから発汗。

お体をくるんで岩盤マットで温めるので、保湿もめちゃよくなります♪

＊旧サロンの写真です

お体をくるんで岩盤マットで温めるので、保湿もめちゃよくなります♪

アロマのお塩だから良い香りなうえに、発汗効果もアップですね(^^)v

シャワー後には保湿がいるので、

ロクシタンのボディクリームをこれまた全身にスリスリします。

全身スクラブ＆クリームを、

ナント 2000円で！(*'▽')

こちらは、キャンペーン以外のメニューにもつけることができます♪

スリムで美しく健康になって、

お肌までツルもち良い香りなんて、

最高じゃないですか(*'▽')

どちらのプランも期間限定 5月27日（日）までとなります！

お早目にご予約下さいませ♪

ゴールデンウィークもお席あります ➡ 予約状況

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●気功系

●ビフォーアフター『キレイに痩せました♪』

①　40日で-3kg,太もも-3.3cm

●マカレイ式『キレイな体を作る３ステップ』

①　毒素を捨てる＜デトックス期＞

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   　―手と石の自然派痩身エステ―
    筋膜リンパ・ホットストーン・キャビテーション
　ロミロミ・気功・フェイシャル

{tel} 09036564477 (10:00〜21:00)
{mail} makalei.salon@gmail.com　(24時間OK)
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makaleilomilomicom | 2018.04.30 13:14 | トラックバック(0)

★予約状況★

4月

28（土）　満席
29（日）　満席
30（月）　10：00〜

5月

1（火）　満席
2（水）　10：00〜、14：00〜
3（木）　満席
4（金）　10：00〜、14：00〜
5（土）　10：00〜、14：00〜、18：00以降〜
6（日）　10：00〜、18：00以降〜
7（月）　14：00〜、18：00以降〜
8（火）　10：00〜、14：00〜、18：00以降〜
9（水）　満席
10（木）　満席
11（金）　休み
12（土）　10：00〜
13（日）　10：00〜
14（月）　10：00〜、18：00以降〜
15（火）　10：00〜、14：00以降〜
16（水）　休み
17（木）　14：00〜、18：00以降〜
18（金）　10：00〜、14：00〜、18：00以降〜
19（土）　14：00〜、18：00以降〜
20（日）　満席

5 / 2現在の予定です。

＊多少の時間の前後には、対応可能ですので、「11時からは？」や「15時からが・・・」などのご希望があれば、お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)

＊１日３名様までご予約を受けていますが、つまってくると3つ目をクローズする場合もあります。ご希望日がある方はお早目にご予約下さい。

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　　 ◆大阪寝屋川市マカレイ
　―手と石の自然派痩身エステ―
筋膜リンパ・電子泡リンパ・キャビテーション・ロミロミ

{tel} 09036564477 (10:00〜21:00)
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makaleilomilomicom | 2018.04.28 23:41 | トラックバック(0)

「食の思い込みを変える」その後の経過♪

ここ数日、お寒い日が続きますね。

寒の戻りを抜けたら、一気にポカポカ季節。

女性の皆様！！

コートがいらなくなる前に、

鏡と手で、じっくり体型チェックを♪

寝屋川でエステ上級者に愛されて9年

本気で変わりたい女性の味方(*'▽')

スリム・健康・若返りを叶える Itsukoです♪

今日は、食事の見直しのお話です。

といっても、

・炭水化物を減らしましょう

・間食はやめましょう

・夜は早めにすませましょう

こんなことは、誰でも知ってます

やるかやらないかだけ。笑

でも私は、我慢せず痩せたい！

だから、我慢しないですむように

・体の欲求を正確に知ること

・意識自体を修正すること

に、重点を置いています(*'▽')

『意識自体を修正する』の１つに

自分には当たり前だけど、他の人はそうではないことに気付くというのがあります。

食事とは、出されたものを残さず食べること

という常識が刷り込まれたAさんの話はこちらから♪

『太りやすい食事の思い込みを修正しよう』

そのAさんに、連絡をしてみましたら

こんな答えが！！

「ダイエットは、今は全く考えてない」

こんな域に導いてしまった( *´艸｀)笑

でもAさんはこれで大丈夫♪

「痩せたい。こんな自分嫌だ」と、小学生から悩んだ時間からの解放⇦これが大きい！！

ダイエットのために食べるものを選ぶんじゃなくて、

好きなものをちゃんと選んだら、満たされて無駄な間食が減ります。

ダイエットのための運動じゃなくて、

体が気持ちいいから好きに動きたくなる

好きなことを選んでるから

ストレスがなく表情までキレイになる

先日お会いしたときは、とても清々しい表情をされていて、少し痩せたように見えました(*'▽')

私も、さんざんダイエットとリバウンドを繰り返して、

「もうやーめた！」と思ってからなぜか、ボチボチ4年で15kg減ったから。

↑　15年前の15kg増量の頃（笑）

ダイエットに縛られない方が、意外と痩せるときがある！

楽しみながら、キレイになりましょ(*'▽')

悩んでる時間がもったいないから。

早くおいでませ～♪

「私の体どうかな？」と思ったら、まずは

筋膜リンパマッサージ　をどうぞ(*'▽')

　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓

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●気功系

●ビフォーアフター『キレイに痩せました♪』

①　40日で-3kg,太もも-3.3cm

●マカレイ式『キレイな体を作る３ステップ』

①　毒素を捨てる＜デトックス期＞

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    筋膜リンパ・ホットストーン・キャビテーション
　ロミロミ・気功・フェイシャル

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makaleilomilomicom | 2018.04.13 11:21 | トラックバック(0)

春に太った？睡眠を見直して！

なぜか、今年は3月になってちょっと太ってしまったお客様が多い。。

なんでやー！！！( ﾟДﾟ)

寝屋川でエステ上級者に愛されて9年

本気で変わりたい女性の味方(*'▽')

スリム・健康・若返りを叶える Itsukoです♪

時期によって、太りやすい要因があります。

1月に太るのは、

忘年会や新年会で単純にカロリーオーバー

1月は乗り越えたのに、２月に太るのは、

寒さで出不精になり、活動量が減って➡

活動代謝＆筋肉量が減り➡基礎代謝が落ちる。

こんなパターンが多いかなと思います。

これは、私調べです(^^)

ちなみに、活動代謝とは、運動や日常生活の中で動くことによって消費するカロリー。

基礎代謝は、何もせずに寝たり息をしたりしているだけで必要な消費カロリーのことです。

でも今年は、3月にお腹にお肉がついてる人が多い。

そして、実は私も、1－２月は痩せたのに、3月になって急に変な食欲と共に太ってしまいました。

体重は怖くて計ってないけど、スカートがキツイ（笑）

でも、私だけじゃなくて、けっこういるのね。

となると、気候かなぁ。

四季の変化の中で、冬から春に変わるときが、植物も人も1番影響を受けるのです。

自律神経も乱れやすいです。

日が昇るのが早くなり、体は寝てても睡眠が浅くなりがち。

春って、やたら眠いことが多くありませんか？

睡眠は、時間×質　が重要です。

寝ている間に休息して、回復する臓器があります。

睡眠が浅いと、内臓の動きが鈍いのかもしれません。

眠いと、動くのもキビキビできないし

食欲も不安定で、お腹がすいてなくてもつい食べてしまったりします。

もし「過食気味かも？」って自覚ある人は

それは、いつもの私ではありません

と認識して、深呼吸をしてみましょう。

それだけで、少し食欲が落ち着きます。

質の良い睡眠は、超簡単なダイエット

睡眠環境を見直してみてくださいね(*'▽')

私は最近、ちょっと贅沢しました。

今治タオル生地のワンピースパジャマ☆彡

これがもう、もうめちゃ幸せです！！！

1万円ぐらいするので迷っていたのですが、

洋服の1万円と幸せ度が全然違う！！

直接肌に触れるものは、大事と実感です。

シーツを新調したり、

パジャマの質をあげたり

豆キュウから真っ暗にしたり

リネンスプレーかけたり

お風呂にアロマいれたり

寝る前に瞑想や深呼吸

リラックス音楽かけたり

ぐっすり寝て、ハッピーに起きれそう♪

ってイメージがわくものをいくつか取り入れてみてください。

お腹やお尻にお肉がついたら、早めに分解！

全身筋膜リンパ＋キャビテーション　

「私の体どうかな？」と思ったら、まずは

筋膜リンパマッサージを受けにきてくださいね(^^)

　　　　　　↓　↓　↓　↓　↓

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

●気功系

●ビフォーアフター『キレイに痩せました♪』

①　40日で-3kg,太もも-3.3cm

●マカレイ式『キレイな体を作る３ステップ』

①　毒素を捨てる＜デトックス期＞