癒しもサイズダウンも両方叶えるエステサロン
MAKALEI（マカレイ） の Itsukoです
わたし実は、ここ2年で８kgほど体重が増えてたんです。。
原因は、わかっていて。
①茨城に来てから車生活に慣れて、動かなくなってしまったこと
②知り合いもいないので、人恋しくてカフェに行きまくったこと
③そこで甘いものを食べる習慣が抜けなかったこと
それが、この1ヶ月で、3.5kgも減りました！！
何したか気になりません？？
運動は、週1ペースでヨガに行くぐらいですが、
メインは食事の改善で、ゆるファスティングしてました。
小麦たべない。砂糖たべない。乳製品たべない。
なるべく玄米。なるべくノンカフェイン。
とはいえ、甘いもの好きなので、ドライフルーツは食べたり。
さつま芋とリンゴを蜂蜜で煮たり、ナッツ類、おかき・栗はOKにして。
ダイエットなら、おやつ食べんなよ！って？？
え、だってそんなん無理ですもん（笑）
ストレスかからないのが、長続きするコツ。
そして、週1回だけファスティング。
翌日は、玄米が湯の回復食。
毎日の朝ご飯は、酵素ドリンクのみ。
ファスティング4回目にして、ナント！！
びっくりするぐらいのお腹激痛からの、宿便出ました。
食べてないのに、ちゃんと出るのは
腸がしっかり動いた証拠なんです！！
ダイエットだけじゃなく、腸のデトックスになるから
肌キレイになるし。体疲れにくいし、集中力高まるし、
良いことづくめです♪
食べるの大好きなわたしでも、余裕でできる
週1回のゆるファスティングで、
1ヶ月３kg〜減らしてみませんか？😊
【ゆるファスティング３週間ダイエットプラン】
・酵素ドリンク 1本
・回復食セット 10食分
・リンパマッサージ＋セルライトケア（110分）1回
・ロミロミ＋セルライトケア＋デトックスハーブ（130分）1回
通常 66500円 ⇨ セット割 55000円
＊効果を高めるために、マッサージは1ヶ月以内に2回必須で！
夏までに、少しでもスッキリ！を叶えます💓
ダイエットに失敗してきたアナタも、大丈夫！
一緒に、ゆるりと変化していきましょう♪
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◆ご予約
✔︎ 申込フォーム：https://ws.formzu.net/dist/S657521613/
✔︎ LINE：@070atwlr ・ https://lin.ee/kQ4FO4D
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◆サロン情報
リトリートエステサロンMAKALEI
茨城県つくばみらい市
みらい平駅より車5分（駅送迎あり）
TEL 090-3656-4477
平日 9:30〜18:00
土曜 9:00〜14:00
定休日 日曜日
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Itsuko🌺
歴18年・施術7000人以上
エステジプシー最後の駆け込みサロン
🌱崩れてきた体型をスッキリ整える
🌱1回でウエスト-3〜5cm
🌱肩こり・むくみ・セル凸凹解消
🌱自律神経や更年期不調をラクに
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