実は、わたくし
去年の秋からピラティスに通っています。
月4〜5回ぐらいかな？
4ヶ月続けてみて、姿勢も前よりよくなって
筋力もついてきた感じがしています♪
30代になると、何もしないままでは
少しづつ筋肉が落ちていってしまいます
筋力が落ちると、姿勢が悪くなってくるし、
姿勢が悪くなると、お肉のつく位置が変わって、
体重は同じなのに、スタイルが崩れていくのです。。
インナーマッスル強化と姿勢改善には、
ピラティスが有効♪
でも、体が固い人はストレッチ優先で！
柔軟性を高めることを先にすると良いです
ピラティスにきている人は、美意識高い系で
スタイル良き人もたくさんいるのですが
見ていて、気になる体型のポイントが同じ！！
それは、ココ（ピンクのまる）
ウエストは引き締まり、ヒップ位置高くなるし
腰のお肉 ＆ お尻下のお肉が目立ってしまう
左右で比べると、スタイル全然違うでしょ？
左側の黒く塗ったところを
マッサージで取っていけば美スタイル♪
鍛えている細い先生たちでさえ
ここのお肉、まだ取れるよねって思います。
＊細いとスタイル良いは別の話
腰肉＆太ももとの境目って、
運動では、なかなか落ちない部位で
セルライト化していたら
分解しないと、運動や食事では取れない
せっかくスタイルキレイなのにあと一歩・・・
って思う人が、めっちゃ多くて
いや、どの口が言うてるねん！ですけど 🙄
女性の皆様を美しいボディラインに仕上げたいと思ってます！
わたくし、お尻は得意パーツなので、
悩んでいる人は、ぜひお越しください♪
小尻・美尻を目指して
スタイルアップしていきましょう
リトリートエステサロンMAKALEI【マカレイ】
つくばみらい市/みらい平
#つくばみらい #みらい平 #エステサロン #痩身 #ダイエット
#むくみ #くびれ #体質改善 #リンパマッサージ#ロミロミ
#肩こり #首こり #巻き肩 #フェイシャル #小顔 #たるみ
#ホットストーン#オーガニックアロマ #自律神経 #不眠
#ヒップアップ #小尻 #デトックス #足痩せ #お腹痩せ #更年期
